шума не исключение. Надо только более пристально углубиться, как в недра пещеры, в этот актуальный вопрос. Я уверен, что на свете огромное количество людей, которые мечтают обрести внутренний покой, а для этого нужно в первую очередь окружать себя не звуками, а тишиной ! Блаженство от нее огромно и непередаваемо благотворно. Говорят, что еда, это самое доступное удовольствие, может так оно и есть. А вот на второе место я бы поставил по значимости для организма Тишину. Именно по значимости, а не по доступности, потому что бывают ситуации, когда мы бессильны бороться с внешними источниками звука. Примеры приводить не буду, они и так понятны. Мы не в силах полностью окружить себя безмолвием, но стремиться к этому всеми силами просто необходимо.
– Так хочется уединиться, побыть одному, без людей, в тишине, посидеть у воды, подумать, мне всегда потом так легко становится.
– Туалет ищете? Налево по коридору.
«По ночам в тиши, я пишу стихи» – поется в строчках известной песни. Разве можно написать стихи, тем более про любовь, когда вокруг шум и гам. Это невозможно. Самые высокие человеческие чувства можно ощутить и впитать в себя в полной мере только в случае, когда вокруг царство тишины. Только в безмолвии мы начинаем лучше различать подлинные ценности нашего общения с близкими и любимыми людьми. В таком состоянии мы лучше понимаем сами себя, свой внутренний мир, свои подлинные ценности. Тишина помогает строить реальные планы на будущее, рождает новые мысли, идеи, помогает найти нужные решения. Любые жизненные ситуации можно направить в нужное русло, если спокойно и тихо с ними разобраться. Никогда не принимайте любые решения, когда на вас действуют звуковые раздражители, попробуйте найти тихое место, расслабьтесь в нем и нужный вариант действий придет как бы «сам собой».
Еще некоторые моменты о пользе тишины. Известно, что шум оказывает довольно выраженное действие на мозг, увеличивая тем самым гормоны стресса, например, кортизол. А нам это надо ? И так стрессов полно, а тут еще нехорошие звуки будут «подливать масло в огонь». Значит, чтобы ослабить внутреннее напряжение своего организма, надо регулярно искать «островки тишины», чтобы прятаться там сколько возможно. Периодически реанимируя себя тишиной, мозг будет только слова благодарности выражать на своем уровне, будет улучшаться внимание, творческий потенциал начнет просыпаться из спячки. Герман Мелвилл говорил, что «Все глубокие мысли и эмоции начинаются и сопровождаются молчанием». Вот и будем регулярно давать отдых ушам, они в благодарность лучше шевелиться будут.
Когда нирвана тишины окутывает нас со всех сторон, то мозг отключается от внешних раздражителей, как бы получает передышку и в большей степени переключается на внутренний поток сознания. Это можно сравнить с человеком, который пришел домой после шумного и напряженного рабочего дня, расслабился, окутал себя долгожданной истомой отдыха. Сравнение мозга с человеком может показаться не совсем уместным, ведь рассудок это