в Лондоне или в Париже.
3. Побудьте в этой роли 5 – 10 минут, затем открывайте глаза.
Упражнение «Ракушка» для обновления
1. И. п. Сядьте на пол, ноги подогните под себя, руками упритесь в пол позади ягодиц.
2. Потянитесь грудью и головой к ногам. Опуститесь как можно ниже, но без болезненных ощущений. Почувствуйте, как вы уходите в себя, превращаетесь в ракушку.
3. Сделайте три вдоха-выдоха и вернитесь в И.п.
4. Снова потянитесь к ногам, подтяните грудь к коленям. Теперь вы окончательно ушли в свою ракушку.
5. Покачайтесь в таком положении в разные стороны. Побудьте в подсознании. В этот момент представьте, как вы берете из подсознания все нужные силы.
6. Затем вернитесь в И.п. – раскройте обновленную ракушку.
Ритуал «Обретение внутренней силы для перемен»
1. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, выпрямите спину.
2. Возьмите в руки кристалл, заостренный с одного конца, и зажмите его в ладонях. Поднимите руки перед собой.
3. Закройте глаза и начинайте медленно и глубоко дышать, представляя, как благотворная энергия прозрачного кристалла полностью окутывает ваше тело прозрачным светлым сиянием.
4. Проговаривайте про себя:
Я становлюсь сильной
Я чувствую легкость и покой во всем теле
Мое тело наполняется благотворной энергией кристаллов
5. Через пять минут откройте глаза и медленно выйдите из позы. Закончите сеанс, встаньте и потянитесь всем телом вверх, словно вас за темя тянет к небесам невидимая сила.
Талисман «Счастливые фотографии» на позитивные перемены
Чтобы у вас наконец-то начали происходить позитивные жизненные перемены, рекомендую обзавестись своими счастливыми фото (если у вас их еще нет) и превратить их в свой талисман позитивных перемен.
1. Найдите (или сделайте, если нет) фотографию, где вы счастливо улыбаетесь в объятиях мужчины своей мечты. За одним важным исключением – если данный мужчина в настоящее время находится за пределами вашей жизни, а попросту говоря, это ваш бывший возлюбленный, тогда без сожаления выбрасываем эту фотографию, так как мы привлекаем новые взаимоотношения, а не хотим повторения старых.
2. Если в данный момент такого идеального мужчины рядом не наблюдается – не поддавайтесь панике. Вы же знаете, какой тип мужчины вам нравится? Отлично. Вооружитесь ножницами и вырежьте из журнала подходящего вам по возрасту и внешности принца и смело поставьте вместе с вашей фотографией.
3. Расположите фотографию рядом с вашей кроватью.
4. Каждый день перед сном «надевайте» на себе свой счастливый образ с фотографии. Мысленно повторяйте про себя:
Я люблю и любима!
Моя жизнь меняется к лучшему!
Я открываю двери для счастья и позитива!
Я принимаю