но прорабатывать особо: самостоятельно или с помощью психотерапевта. Но не нужно вспоминать прошлое в мелких подробностях, будто погружаясь в те эмоции снова. Это лишь затруднит процесс исцеления.
Глава 1. Шесть вопросов, которыми вам не следует задаваться (перестаньте делать это!)
Некоторыми вопросами игнорируемые девочки мучаются с самого детства, хотя они лишь сдерживают развитие и исцеление.
Основной вопрос – поиск причины нелюбви матери. Всегда кажется, что есть однозначный ответ, знание которого изменит все. Но любой из ответов содержит лишь часть правды, которая не имеет никакого значения. Дело в том, что проблема коренится не в вас, а в вашей матери.
Именно поэтому бессмысленно искать стороны, которые можно было бы изменить в себе, улучшить, чтобы заставить другого человека полюбить себя. К сожалению, только родитель способен изменить характер отношений между ним и ребенком, даже когда сам ребенок уже вышел из детского возраста. Мать должна принимать дочь, даже если они сильно отличаются друг от друга по характеру.
Соответственно, вы не виноваты в том, что мать не любила вас. Самообвинения очень распространены, так как они дают надежду на исправление ситуации и снижают страх перед действительностью. Кроме того, дополнительную подпитку обвинения получают в чувстве стыда – за недостатки, из-за которых вас не любят, и за чувство отверженности, которое вы испытываете.
Вопрос, что было бы, если бы мать любила жертву, также ни к чему не приводит, а лишь отвлекает от работы над собой, необходимой для выздоровления. Вокруг вас есть множество людей, способных полюбить вас. Они наверняка оказывали вам поддержку в прошлом, одаривают вас знаками внимания и доброты и сейчас.
Общество считает, что в разногласиях между матерью и дочерью всегда виновата вторая. Это еще одна причина, почему так сложно избавиться от чувства долга и вины перед тем, кто вас кормил, одевал и предоставлял крышу над головой все детство. Поэтому так часто нелюбимых дочерей преследует вопрос, достаточно ли они старались, чтобы исправить плохие отношения. Он тоже сильно затрудняет исцеление и часто возвращается в голову в минуты кризиса, даже при успешной терапии.
Отказ от этих вопросов является первым шагом к выздоровлению. Научившись ставить перед собой другие задачи, вы сможете пройти по этому пути гораздо быстрее.
Глава 2. К признанию реальности
Первая проблема, с которой сталкивается нелюбимая дочь – это сложность признания того, как плохо мать обращалась с ней. Основной конфликт основан на противоречии потребности в материнской любви и осознания того, что мать приносит только боль.
Кроме того, свою роль играет страх неизвестности. Люди и животные предпочитают привычное, пусть даже и приносящее им неудобства, новому и неизведанному. Если хотя бы время от времени общение с матерью проходит без проблем и ссор, это мотивирует продолжать терпеть, дает надежду на скорое полное разрешение ситуации.
Процесс признания реальности занимает много времени по нескольким причинам:
1. В детстве девочки думают, что такое отношение с матерью нормально и правильно, а такие отношения типичны для всех семей.
2. Потребность в материнской любви превышает стремление защититься.
3. Впечатления, которые человек испытал в детстве, могут влиять по-разному на его поведение во взрослом возрасте, поэтому связь настоящего состояния с детскими травмами сложно проследить. Тем более, что рефлексию о прошлом принято считать проявлением слабости.
Люди, подвергавшиеся в детстве насилию и стрессу, склонны отгораживаться от общества, что также затрудняет принятие реальности.
Нет какого-то конкретного возраста, когда женщина осознает неправильность отношений со своей матерью. Поворотным моментом может быть разговор, чьи-то слова или поступок, который переполнит чашу терпения. Иногда девушка признает реальность, когда у нее у самой рождается ребенок. Такой момент не может произойти слишком поздно или слишком рано.
До этого момента женщины часто считают свою семью абсолютно нормальной и правильной из-за механизма самозащиты организма, стремящегося оградить психику ребенка от лишнего стресса.
Принятие реальности все равно может сопровождаться выгораживанием матери. Оно происходит автоматически, под влиянием мифа о безоговорочной материнской любви.
При этом лишь малый процент матерей готов признать свою вину в болезненных отношениях с дочерью. Обычно к этому проценту относятся женщины, страдавшие от зависимости или от физического или психического заболевания, а также те, кому материнство давалось очень тяжело по причине неудачного брака, небольшого возраста, отсутствия денежных средств в семье.
Даже если мать сама была нелюбимой дочерью, это не снимает с нее ответственность за неправильное отношение к вам. Поэтому вам точно не стоит жалеть ее, особенно, если вы еще не прошли путь исцеления до конца. В противном случае, вы будете бесконечно оправдывать ее поступки и отрицать реальность.
Негативный опыт