можете уединиться и не будите отвлекаться. Удобно сидите на подушке или стуле, чтобы ваша спина была прямой.
Закройте глаза и начните сосредотачиваться на своем дыхании. Следите за вдохами и выдохами, но не пытайтесь их контролировать.
Попробуйте увидеть в своем воображении светящийся шар, который находится в центре вашего тела. Во время вдоха представьте, что светящийся шар становится больше и светится ярче. Во время выдоха представьте, что светящийся шар уменьшается и светится тусклее.
Продолжайте следить за своим дыханием и визуализацией светящегося шара, пока вы не достигнете глубокого состояния расслабления и медитации.
В этом состоянии позвольте своим мыслям и эмоциям свободно появляться и уходить. Не пытайтесь контролировать свои мысли или чувства, просто наблюдайте за ними и позвольте им проходить мимо.
Если вы хотите путешествовать в бессознательное, попробуйте представить в своем воображении известное место, например, пляж, лес или горы. Представьте, что вы находитесь там и исследуете это место.
Позвольте своему воображению создавать новые образы и ситуации, и наслаждайтесь этим путешествием внутри своего сознания.
Глава 2. Бессознательное отдельный независимый от психики интеллект в работе у детей. Как бессознательное работает, и какие мозговые функции контролирует у детей.
Изучение бессознательного у детей является одной из наиболее интересующих областей психологии развития. Несмотря на то, что концепция бессознательного была предложена Зигмундом Фрейдом в начале XX века, исследования в этой области продолжаются и по сей день. Бессознательное – это отдельный независимый от психики интеллект, который работает у детей наравне с сознанием и играет важную роль в их развитии.
Мозговые функции, которые контролирует бессознательное у детей, включают в себя память, эмоции, интуицию, творческое мышление и многие другие процессы. В детском возрасте бессознательное играет особенно важную роль, поскольку оно помогает ребенку адаптироваться к миру, понимать окружающую среду и развивать свои навыки.
Одним из наиболее известных примеров работы бессознательного у детей является игра. В игре дети могут использовать свои фантазии и творческие способности, чтобы решать задачи и решать проблемы. Они могут использовать символические действия, чтобы выразить свои эмоции и мысли, и в то же время учиться контролировать свои действия и поведение.
Другим примером работы бессознательного у детей является обработка информации. Дети могут запоминать информацию без осознания этого процесса. Например, они могут слушать разговоры взрослых и запоминать слова и выражения, которые они используют. Эта информация может оказаться полезной для ребенка в будущем, когда он начнет общаться с другими людьми.
Бессознательное также может помочь детям развивать свои эмоции. Оно может помочь ребенку выразить свои чувства и научиться контролировать их. Например, дети могут использовать рисование или игру, чтобы выразить свои