Метод декодирования истины: Твоя истина – в твоем Высшем Я. Глубинная проработка корневых причин ваших проблем и остановка негативных Родовых сценариев
выражать эмоции и улучшать коммуникативные навыки.
Преимущества арт-терапии включают усиление самосознания, улучшение саморегуляции эмоций, повышение творческого мышления, развитие эмоциональной интеллектуальности, нахождение новых ресурсов и облегчение стресса. Арт-терапия может также способствовать росту и развитию личности, повышению уверенности в себе, облегчению коммуникации и преодолению психологических блоков. Она поддерживает самовыражение и исследование эмоциональных состояний и помогает снять эмоциональные и психологические напряжения, приводящие к целостному оздоровлению и благополучию.
Арт-терапия – это метод, который помогает исследовать, выражать и последующе преодолевать страховые переживания с помощью творческого процесса рисования. Применение этой техники может быть полезным как для детей, так и для взрослых.
Для начала, необходимо подготовить рабочее и тихое место, где участник будет чувствовать себя комфортно и спокойно. Выберите достаточное количество бумаги, маркеры, карандаши, чтобы иметь возможность свободно выражать свои эмоции.
После того, как все приготовили, закройте свои глаза, сделайте глубокий вдох и медленный-медленный выдох, не открывая глаз, попробуйте представить, как выглядит ваш страх, на что он похож? Затем откройте глаза и изобразите свой страх на бумаге.
Когда вы изобразили свой страх на бумаге, рассмотрите его внимательно. Задумайтесь о его форме, цвете, текстуре и других элементах, которые вы выбрали для изображения. Это может поможет вам осознать свои эмоции и страхи более глубоко.
Далее можно преобразить свое изображение страха постепенно, добавляя элементы безопасности, силы или надежды. Проявите свою фантазию и творческие способности, чтобы изменить, улучшить или даже преобразить свое изображение. Добавляя к нему с определенным значением: круги, треугольники, квадраты, цветы, солнце, звезды и т. д. Можно также создать новое изображение, которое символизирует их силу или способность преодолеть страх.
Важно помнить, что этот процесс является индивидуальным. Он может занять много времени и требовать постепенной работы над страхом. Однако, использование рисования в сочетании с терапевтическими подходами может быть полезным для проработки страха и помочь в поиске альтернативных способов справиться с ним. При рисовании страха важно учесть, что каждый человек может иметь разные страхи и способы их выражения. Однако, в целом, при создании рисунка на тему страха полезно заложить следующие мысли:
1. Выражение эмоций: разрешите себе свободно выразить свои эмоции и чувства по поводу страха. Размышляйте о том, что это чувство заставляет вас чувствовать и как оно влияет на ваши мысли и поведение.
2. Визуализация: Предоставьте себе возможность визуализировать свой страх на рисунке. Попробуйте представить, как бы выглядел ваш страх – его форма, цвет, текстура. Размышляйте о деталях, которые