Мир не слышит меня
• Мир глух к моим ожиданиям от него
• От судьбы не уйти
• От сумы и от тюрьмы не зарекайся
• Я не властна над… (чем-то, кем-то)
• Что скажут (подумают) люди
• Нужно быть хорошей
• Все плохо
• Знай свое место
• Не ори! Замолчи! Сиди и молчи!
• Твое (мое) мнение никого не интересует
• Надо быть перед людьми всегда хорошим, ответственным
• Я не получаю никакой благодарности
• Нужно всё и всех контролировать
Установки, которые мешают нам быть здоровыми:
• Я часто болею
• Я никогда не выздоровею
• У меня такая конституция
• Отдыхать – значит лениться
• Врачам доверять нельзя
• Меня любят, когда я слабый
• Здоровое питание – это дорого
• Депрессия бывает только у бездельников
• Просить помощи и жалеть себя – стыдно
• Другим еще тяжелее
• То, что нас не убивает – делает сильнее
Установки, которые мешают строить отношения:
• Я никому не нужен / не нужна с такой внешностью (без денег, с детьми и т. д. – нужное добавить)
• Меня никто не понимает/не любит/не уважает
• Любовь надо заслужить (примерным поведением…)
• Все мужчины/женщины изменяют
• Мужчина должен проявлять инициативу
• Женщина не должна звонить первой
• Муж должен содержать жену
• Мужчин интересует только секс
• Женщин интересуют только деньги
• После свадьбы романтика уходит
• Мы не подходим друг другу
• Дети ломают жизнь
• От меня отказались
• Меня бросили
• Меня предали (любимый, близкие люди)
• Меня используют
• Мной манипулируют
• Меня обманывают
• Зачем жить, если ты одинок
• Я не востребован(а) (в семье, обществе, коллективе)
• Я никому не нужен(а)
• Мне никто не нужен
• Мне ничего ни от кого не нужно
• Я несчастная (несчастливая)
• Ты неинтересен(а) никому
• Люди не меняются
• Людей надо держать на расстоянии
• Я хочу жить в своем мире
• Я хочу отгородиться от мира
• Я хочу, чтобы все от меня отстали (оставили в покое)
Установки, которые мешают строить карьеру:
• Можно продвинуться только по блату
• Инициатива наказуема
• Никто не любит «самых умных»
• Мой опыт никому неинтересен
• Другие умнее и успешнее меня
• В таком возрасте (с таким видом, с детьми…) меня не возьмут
• У меня недостаточно компетенций
• Я сам(а) со всем справлюсь
• Кто, если не я?
• Мне не нужна ничья помощь (ничья забота)
• Надейся только на себя
• Будь независим и самостоятелен
• Никому не доверяй. Никому нельзя доверять
• Тебя