мы знаем о себе, своих мыслях, чувствах и поведении, относится к сознательному уровню нашего ума. Мысли, чувства, ощущения, воспоминания, фантазии, которые мы осознаем. Но помимо этого сознательного уровня, у нас есть еще и бессознательное. Бессознательное – это скрытый подсознательный уровень нашего ума, который влияет на наши решения, поведение и эмоции, мысли, чувства, ощущения, воспоминания, фантазии, травмы, убеждения, образы, которые мы не осознаем, но которые управляют нами и во многом определяют нашу жизнь. Бессознательное пишет сценарий нашей жизни. Чтобы лучше представить, о чем мы говорим, обратимся к модели психики, потому что так уж человек устроен, что ярче воспринимает наглядную информацию. Был такой ученый Робе́рто Ассаджио́ли, итальянский психолог, психиатр, основатель психосинтеза – теоретико-методологической концепции психотерапии и саморазвития человека. Именно ему принадлежит модель психики человека под названием «Яйцо Ассаджиоли». Это модель условная.
Мы не все понятия будем рассматривать, потому что задача наша узнать практическую составляющую вопроса сознательного и бессознательного. Однако мы будем возвращаться к этой модели не раз. А пока я объясню самое необходимое. Вы видите, что внешняя оболочка яйца проницаемая (она изображена пунктиром), «яйцо» словно плавает в некой субстанции, которую Юнг назвал коллективным бессознательным. Нижнее бессознательное – это то, что управляет нашим телом: выработкой гормонов, дыханием, ростом волос, например. Среднее бессознательное – это «хранилище» наших убеждений, установок. Именно здесь находится поле осознанности, с помощью которого мы можем изучать наши установки и сознательно их менять. О высшем бессознательном мы будем говорить позже.
Как работает бессознательное?
Итак, как работает бессознательное? Бессознательное работает на уровне, который мы не контролируем сознательно. В область бессознательного входят сновидения, автоматизированные действия (дыхание, ходьба, письмо), механизмы творчества, формирование гипотез, предположений, догадок, интуиция. Бессознательное содержит наши скрытые желания, страхи, воспоминания и убеждения, которые могут влиять на наше поведение и принятые нами решения. Например, если есть скрытый страх перед публичными выступлениями, это может проявиться в виде нервозности или тревоги перед выступлением, даже если мы считаем себя уверенными. Бессознательное проявляется, когда человек привычно реагирует раздражением, агрессией на что-то. Поэтому важно подходить осознанно, замечать, какие появляются эмоции, как вы реагируете, как транслируете возникшие эмоции во внешний мир, что говорите, как действуете. Вы будете замечать, когда вы действуете на автомате. Важно это научиться отслеживать.
Что является основой бессознательного ?
Что является основой бессознательного, которое влияет на нашу жизнь? Основой бессознательного является то, во что человек верит. Именно вера человека определяет