и быстро.)
– Запись и напоминание о негативных аспектах отношений. (Вспомните все плохое, что делал этот человек, все обидные слова, которые Вы от него слышали, и запишите в виде списка. Положите на видном месте. Это необходимо сделать, чтобы перед тем как захотите позвонить или написать, Вы прочитали еще раз это.)
– Прощание с объектом аддикции как символ окончания привязанности. (Высказывание философа: «Если Вы простили человеку абсолютно всё, значит Вам он больше не интересен». Представьте его рядом с собой и вслух скажите, что он замучил, что кроме страданий от него ничего нет, что прощаете ему все, что он сделал. Это реально действует.)
– Составление письменного договора с собой о забвении человека с конкретными сроками и поощрением за выполнение условий. (Составьте письменный договор о том, что обязуетесь забыть этого человека в течение месяца или года (срок надо назначить так, чтобы Вы реально смогли его осуществить. Например, забыть через неделю, нереальный срок. Поэтому ставьте только реальные сроки). Эффективно прописать поощрение, если условия будут выполнены полностью.)
И запомните, эти методы направлены на укрепление личной психологической устойчивости и постепенное освобождение от эмоциональной зависимости.
Глава 2. Психология медового месяца. Романтика и иллюзии.
В жизни каждой пары медовый месяц играет особенную роль. Этот период, насыщенный романтикой и волнением, отражает не только начало совместного пути, но и влияет на психологическое состояние партнеров.
Он следует за периодом страсти и имеет всё те же признаки романтизма, но уже в более проникновенно-нежном виде с подтекстом строительства долгосрочных совместных планов.
Хочу обозначить, в данной главе медовый месяц не имеется ввиду, что он проходит после свадьбы, как у нас принято называть по старинке. Фактически законное оформления брака как раз происходит в период этого самого медового месяца. Так было, есть, и думаю, будет всегда.
Фаза медового месяца, это время в отношениях, когда искры летят, а в животике бабочки. Вы верите, что другой человек никогда не может сделать вам ничего плохого. Вы не то что не склонны вступать в споры или огрызаться друг на друга, вы не обращаете внимания на любые причуды, не верите в разочарования, и кажется, что все идет как по маслу.
Фаза медового месяца – это начало отношений, когда два человека впервые узнают друг друга, и все кажется очень беззаботным и счастливым.
Оба партнера чувствуют уверенность в чувствах друг друга и желании продолжать отношения. Никто не сомневается в том, что думает или чувствует другой, обе стороны рады узнавать друг друга еще ближе.
Давайте вглядимся в психологию медового месяца, рассмотрим романтические аспекты и роль иллюзий в создании особенного вида отношений. На что похожа фаза медового месяца, когда она заканчивается. Что, кстати, совершенно нормально и ожидаемо. А также рассмотрим несколько советов о том, как сохранить искру любви на долгие годы.
На что похожа