Успешный человек. Как добиться максимума от жизни. Принципы и закономерности личной эффективности от теории к практике
пару месяцев эйфория начинает угасать. Новая машина? Ну да, здорово. Ремонт? Тоже хорошо. А кандидат наук – ну вы же и так были умным человеком.
Всё это воспринимается теперь как должное, как нечто само собой разумеющее. А с ними и радость от достижения цели выветривается.
Такова хитрая природа нашего мозга – любое новое превосходное приобретение быстро становится привычной обыденностью.
Как избежать этой "гедонистической адаптации"? Вы уже упомянули верный подход – дробление большой цели на промежуточные.
Например, вместо мечты "заработать миллион долларов!" можно поставить цели типа:
За год накопить 20 тысяч
Через два года – 50 тысяч
Через 5 лет – 200 тысяч
Таким образом вы будете получать радостные "дозы" достижений гораздо чаще! А заодно научитесь ценить то, что имеете здесь и сейчас. Ведь счастье не в финишной прямой, а в пути!
Итак, ключевые моменты о правильной постановке целей:
Ставьте реалистичные цели на 1-5 лет вперёд
Создавайте "лестницу целей" с небольшими ступенями
Рассматривайте альтернативные пути, избегайте максимализма
Дробите большие цели на промежуточные, чтобы получать радость от достижений почаще
Если вы будете следовать этим простым принципам, то с большой долей вероятности через несколько лет оглянетесь назад и с удивлением отметите – насколько же выросли ваши возможности и результаты! А всё потому, что изначально вы заложили правильный фундамент.
Удачи в достижении ваших целей!
Глава 2. Делайте много попыток и не бойтесь ошибок
Прогресс невозможен без ошибок
Как психолог, помогающий людям менять свою жизнь, я постоянно сталкиваюсь с одним и тем же паттерном: мы ужасно боимся ошибок.
С детства нас приучают, что ошибаться нельзя. Родители ругают за плохие отметки, учителя считают оплошности смертным грехом, да и общество вокруг явно не одобряет тех, кто часто допускает промахи. Как итог, мы вырастаем с глубоко укоренившейся фобией.
Согласитесь, при слове "ошибка" у вас скорее всего в голове возникают негативные коннотации: провал, удар по репутации, крах планов. Мы из последних сил избегаем подобных "роковых" ситуаций в своей карьере или бизнесе.
Однако при этом совершенно упускаем из виду вторую сторону медали – прогресс невозможен без ошибок. Это как платёж, которые мы обязаны вносить за любое развитие и обучение.
Вот несколько ярких примеров:
Ребёнок учится ходить. Сколько раз он падает, пока не постигнет это искусство? Десятки, если не сотни раз!
Великий учёный Эдисон, изобретая лампочку, провёл сотни экспериментов, которые не увенчались успехом. Но именно эти промахи и привели его к прорыву!
Стив Джобс, создавая Apple, несколько раз был на грани банкротства. И лишь чудом компания выкарабкивалась. Но какой ценой – ценой риска и ошибок!
То есть если разобраться:
Ошибка