в большинстве случаев жалуются на хронический насморк и фарингит. Ношение целый день одной и той же, нередко пропотевшей, строгой формы приводит к угревой сыпи и фурункулезу. Городской смог способен вызвать обмороки и мигрени. Нахождение в одном помещении с озлобленными жарой и отсутствием летнего отдыха людьми чревато проявлениями агрессии, повышающими общую стрессогенность обстановки. А из нее уже вырастают и производственный травматизм, и скандалы, и депрессии.
Если же, изучив все эти аргументы, вы по самым уважительным причинам по-прежнему не можете позволить себе летний отпуск, постарайтесь соблюдать хотя бы несложную технику безопасности:
• Избегайте автомобильных пробок. В дни, когда город вырывается на дачи или едет с них, лучше воспользоваться метрополитеном. Тем более что летом он достаточно свободен.
• Спите с окнами и балконом настежь открытыми и не менее хотя бы 7 часов (некоторые люди в действительности неспособны летом спать необходимые 8 часов!).
• Желательно питаться либо в проверенных кафе (обязательно поддерживать ЖКТ супом!), либо приносить с собой домашнюю еду в термосах и контейнерах. Летом в десятки раз повышается риск пищевых отравлений!
• Помните: все успеть – невозможно! Не стоит гулять по городу допоздна, если наутро вам в 6:00 вставать и отправляться на работу. Зато уж выходные освободите ото всех дел и проводите за городом, с приятными людьми и в спокойной обстановке.
• В жару всем, кто старше 40 лет, необходимо периодически измерять артериальное давление. Идеально, если дома есть прибор, но можно для профилактики и к врачу зайти, тем более что летом в поликлиниках обычно малолюдно.
• Не переносите недомогания (в том числе простудные) «на ногах». Жара ослабляет организм, и болезнь может развиваться с эффектом «снежного кома» – накладываются обострения уже имеющихся хронических заболеваний, велик риск неожиданных осложнений и т. п.
• На втором месте после летнего, если рассматривать пользу для здоровья, считается осенний отпуск – с конца августа и по ноябрь. На многих курортах начинается великолепный бархатный сезон, у вас есть шанс наесться южных плодов, да и акклиматизационный удар, если повезет, будет не столь разрушителен.
• Делаем выводы: не получилось отдохнуть летом (должен же хоть кто-то работать в этом городе!) – срочно перепланируем отпуск на осень!
Сотрудник без в/п
Одной-двумя поведенческими особенностями, которые могут раздражать окружающих, обладает каждый из нас. Наши близкие и друзья к ним привыкли. А вот на новом месте работы в первые же дни решается: будут ли коллеги и начальство мириться с вредными привычками ценного сотрудника или предпочтут поискать профессионала такого же уровня, но, как все чаще пишут в объявлениях, «без в/п»? Решение зависит от статуса компании, отношения работающих в ней людей к своим