ими. Вместо того, чтобы погружаться в негативные эмоции, связанные с завистью, мы можем использовать ее как стимул для роста и развития.
Мы можем задавать себе вопросы: «Что именно вызывает у меня чувство зависти?» и «Что я могу сделать, чтобы добиться того же успеха или уровня удовлетворенности?»
Ключевое тут – СДЕЛАТЬ.
Да, зависть может стать преградой на пути к нашему собственному счастью и успеху, если мы позволим ей управлять нашей жизнью. Поэтому необходимо развивать навыки саморефлексии, чтобы научиться распознавать и контролировать свои чувства. Работайте над укреплением самооценки, используйте практику благодарности за то, что у вас есть, и поиска смысла и целей в жизни, которые не зависят от материального достатка или социального статуса.
Пути к внутреннему миру: как устроены наши мозги?
«Мозгииииии» – голосят зомби в голивудских фильмах и охотятся на живых людей.
Наш мозг – это удивительный орган, состоящий из разных частей, каждая из которых играет свою важную роль в нашей жизни.
Давайте начнем с самой верхней части мозга – коры головного мозга. Это, по сути, корона нашего великого органа – школьники сейчас нервно хихикают, как на алгебре, услышав слово «многочлен». В коре находятся наши высшие когнитивные функции – мышление, решение проблем, планирование и анализ. Все те моменты, когда мы говорим: «Подумай хорошенько, что делать дальше» или «А вот и идея!» – это работа коры.
Гиппокамп. Не Гиппопотам, хотя почти созвучно. Гиппокамп – это некая маленькая библиотека с архивами наших воспоминаний. Он отвечает за память и обучение, помогает нам сохранять информацию и создавать новые связи между данными. Когда мы учимся чему-то новому или вспоминаем недавние прошлые события, гиппокамп активируется, как настоящий архивариус. Забавная история: некоторые люди легко обучаются новому, но совершенно не помнят каких-то событий или фактов из своего прошлого. Возможно пора чистить «жесткий диск» и закрывать огромное число «открытых вкладок на рабочем столе».
Эмоции и амигдала. Амигдала помогает нам распознавать и реагировать на эмоции, особенно страх и удовольствие. Когда мы испытываем страх или радость, это амигдала говорит: «Осторожно, опасность!» или «Это так здорово!».
Мозжечок – он контролирует нашу координацию и равновесие, а также управляет нашими действиями и походкой. Мозжечок следит, чтобы все движения были точными, гармоничными и больше всех старается на новогоднем корпоративе, чтобы Зинаида Ивановна из бухгалтерии стала звездой рутюба.
Еще важные части мозга включают гипоталамус, который регулирует нашу температуру, голод и жажду, и мозжечковые ядра, ответственные за нашу мотивацию и удовлетворение.
Не претендую на звание «специалиста в области работы мозга», я эксперт в другой сфере. Но знаю точно, что наш прекрасный мозг – это весьма сложная машина с множеством разных деталей,