так называемые «широкие жесты», когда мы занимаем большее пространство в помещении и как бы давим на собеседников.
И классика: поза, которую я называю «руки в боки», любимая поза моей жены. Когда я вижу, как она ко мне подходит, уперев руки в бока, я точно знаю, что сейчас будет разнос
Любые потрясания кулаками, удары кулаком по столу – всё это точно жесты агрессии. Вспомните, скорее всего, у вас был руководитель, который часто использовал данные жесты.
Указательный палец, закрытая ладонь.
На эту тему есть потрясающее видео, где мировой гуру и эксперт по языку тела Аллан Пиз выступает на площадке ТЕД и показывает наглядно влияние жестов на реакцию зала.
https://www.youtube.com/watch?v=d6uF2jakliwamp;t=497s
Цель: открытость зала для восприятия вас. Если вы неосознанно вызываете у людей желание закрыться или защититься, это приведет к провалу.
Как вы должны стоять, какую позу принять:
1. Ноги на ширине плеч, носки чуть-чуть в стороны.
2. Грудь расслаблена, плечи слегка назад.
3. Голову держим прямо, слегка вперед, подбородок ровный, можно приподнять чуть-чуть вверх.
4. Легкая улыбка.
Какими должны быть жесты:
1. Плавные
2. Не беспрерывные
3. Разнообразные
Составьте небольшую речь – самопрезентацию, длительность – 1 минута. Проанализируйте, какими жестами можно ее сопроводить. Затем порепетируйте перед зеркалом.
Обращайте внимание на ваши:
1. Позу.
2. Улыбку.
3. Разнообразие жестов.
4. Количество жестов.
Тут помогут «базы рук» – это те позиции, на которые вы возвращаете руки после демонстрации жестов.
Есть несколько правильных позиций:
Из этих «баз» вы жестикулируете, и в них же возвращаете руки, закончив демонстрацию.
Все остальные положения рук исключайте.
Отдельная рекомендация: исключайте заезженные жесты и «базы рук» или сводите к минимуму их использование.
Так, Ангела Меркель чрезмерно использовала «базу рук» «домик».
clck.ru/36Go2V
Почему это плохо? Вас будут считывать в момент!
Так, фронтмен команды КВН «Полуостров» в своем первом телевизионном сезоне всё время использовал такую же «базу рук».
Вы можете посмотреть игры КВН или набрать в поисковике запрос.
clck.ru/36GiXH
Спустя год репертуар жестов данного актера стал разнообразнее.
При этом до сих пор у него сохраняется неуверенность при выступлениях, и это видно по одной из поз, которая демонстрируется им на сцене. Когда актер сводит руки на уровне «ниже пояса» и зажимает одну ладонь в другой.
Об этих жестах неуверенности хорошо рассказывает Аллан Пиз в другом своем выступлении:
https://www.youtube.com/watch?v=Bj8B3UsR898amp;t=102s
Наша задача, как спикеров, тренироваться, чтобы выглядеть естественно.
Попробуйте