вот я и не выдержал». И здесь самое время сказать себе: «Мало того, что я накричал на жену, так еще и оправдываюсь». А, если еще подумаете, то признаете: «Я конечно устал. И неприятности были на работе. Но я не прав, делая из жены козла отпущения. Интересно, почему я ни разу не накричал на начальника? Вот, кто бы мне объяснил, как надо разговаривать!»
И так, чтобы увидеть себя необходимо постоянное вглядывание в себя, честный анализ своих чувств, мыслей, намерений и побуждений и полное отсутствие оправданий!
Я привела здесь пару типичных ситуаций и того, как честный анализ позволяет человеку увидеть себя истинного. Думаю, что нет нужды говорить, что только увидевший себя человек, в следующий раз вовремя сможет сказать себе «Стоп!». А это значит, что многое, о чем бы он потом пожалел, не произойдет.
Кто-то скажет себе «Я опять направляюсь к холодильнику. Зачем? Ведь я сыт». И изменит траекторию своего движения. Другой человек, наконец, признает, что становится алкоголиком, и сделает первые шаги к изменению своей жизни. Третий перестанет спорить и выяснять отношения. А четвертый не допустит мыслей, которые вызывают приступ гнева, ревности или страха.
А что вы скажете насчет добрых поступков? «Только хорошее», – ответит большинство из вас. Но давайте заглянем чуть глубже. При этом мы не будем рассматривать случаи «добрых» поступков, которые намеренно совершаются из расчета на ответную «благодарность», расположение влиятельного лица и т. д. Это явная корысть, и о доброте здесь говорить не приходится. Но давайте посмотрим, что нами руководит в других случаях.
Оксана поделилась со мной тем, что помогла своей подруге.
– Что руководило Вами, Оксана? – спросила я.
– Конечно, желание помочь подруге.
– Только это? А как насчет того, что приятно чувствовать себя хорошей?
– Конечно, отрицать это не буду. Кроме того, сейчас я вижу, что старалась сделать так, чтобы подруга, да и не только она, узнали о моей помощи.
Этот пример показывает, как меняется наш взгляд на свои поступки при честном анализе своих намерений.
Реальное и честное видение себя помогает не только менять себя, но и быть терпимее к недостаткам других людей. «Если я иногда не выдерживаю, и начинаю злиться или оправдываться, – скажете вы, – то почему я не разрешаю это другому человеку! Мне бы с собой разобраться, а не копаться в чужих недостатках». Здесь могу добавить только прекрасную цитату В. Шекспира: «Грехи других судить вы так усердно рветесь, начните со своих и до чужих не доберетесь».
Давайте подумаем, что происходит, если все внимание человека сконцентрировано на «чужих грехах», если он критикует не себя, а других, непримиримо относится к их ошибкам и недостаткам? Во-первых, его жизнь не изменится к лучшему, ведь свои недостатки он так и не увидел, а, значит, они останутся при нем. Во-вторых, концентрация на «чужих грехах» никогда не приводит к хорошим отношениям с людьми, тем более что в этом случае люди кажутся человеку исключительно