осознаем, что внутри мы неспокойны, взволнованы и находимся в смятении, постоянно суетимся, бегаем и понимаем: сейчас мы не там, где хотим быть на самом деле. Тогда мы пытаемся заработать еще больше признАния – хотя на самом деле мы хотим, чтобы нас ценили и уВажали.
Глава 1
Причины кажущегося противоречия между успехом и внутренним спокойствием
Что заставляет нас впадать в беспокойство и отдаляться от успеха? Каковы основные причины контраста между успехом и внутренним спокойствием?
Я хотел бы перечислить несколько явлений, которые демонстрируют несовместимость этих двух категорий. Список не претендует на полноту, а включенные в него факторы влияют далеко не на всех. И всё же я считаю, что краткое знакомство с психологическими состояниями, которые могут мешать нам жить, сохраняя баланс успеха и внутреннего спокойствия, – лучшая подготовка к дальнейшему наблюдению за собой и окружающими.
Итак, в этот список я включаю:
• Недостаток любви к себе (будьте добры к себе)
• Недостаток драйва (когда есть дефицит настойчивости и силы воли)
• Эго и нарциссизм
• Гетерономия (подчинение не собственным нравственным законам, а установленным извне чуждым нормам)
• Стремление заполучить внимание любой ценой
• Алкоголь и наркотики
• Слишком рано достигнутый успех
Недостаток любви к себе
Будьте добры к себе! Прекрасная книга Фабриса Ми дала с удивительным названием «Внутреннее спокойствие может помочь мне» (Мидал, 2020) содержит очень много интересных советов, с которыми я могу порекомендовать ознакомиться, особенно если вы увлекаетесь медитацией.
Наиболее полезен раздел в главе 13, который очень важен для начинающих: «Прекратите мучить себя». Мидал, к которому я хотел бы вернуться позже, акцентирует внимание вот на чем.
Мы постоянно ругаем себя: «Какой я все-таки идиот! Я опять совершил ошибку! Ах, если бы я только мог…» и т. д. Перестаньте снижать свою самооценку! Вот несколько причин, по которым это нельзя делать.
Во-первых, если я хочу, чтобы кто-то добился успеха, я не ругаю его постоянно. Во-вторых, если я хочу кого-то чему-то научить, ругань не поможет: внимание современной молодежи этим не удержишь – ничего, кроме быстрой потери интереса, не произойдет. В-третьих, ничего, кроме плохого настроения, ругательства не приносят.
Из ругани в свой адрес мы не вынесем ничего, кроме смутного восприятия того, что мы какие-то «плохие». Не ругайте себя, не занимайтесь самоедством. Мидал говорит о проявлении доброты (то есть уважения) к себе, особенно когда что-то пробуешь. Это первый и один из самых важных шагов на пути к успеху и внутреннему спокойствию!
Недостаток драйва – когда мало упорства и силы воли
Если вы хотите добиться успеха, вам придется много работать. Сила воли – это энергия, которая помогает нам идти вперед. Она позволяет нам сосредоточиться и продолжать работать