характера.
– исключить монотонную работу.
– изменение в течении дня нагрузки и интенсивности работы
– перерывы и пр.
Для активизации четвертого компонента многие авторы предлагают вырабатывать новые привычки. Для этого сегодня существует много технологий, такие как «привычка за 30 дней», «Изменить жизнь за 24 часа». В этом действии заложено смещение акцента не на выполнение упражнений, а на стремление выполнения обязательных сознательных действий, что позволяет работать с внутренним сопротивлением. Однако данные действия должны иметь обязательный отчет, что позволит проводить самоконтроль о результатах.
Таким образом, анализ литературы показал, что при воздействии на данные компоненты мотивационной сферы можно достичь эффективности результатов в различных видах деятельности, учебе, спорте и пр. Таким образом, если человек стремится к выполнению определенной деятельности, можно сказать, что у него есть мотивация, которой необходимо управлять и поддерживать ее компоненты. Однако, должно быть понимание того, что действие всех компонентов тесно переплетены. Так, при формировании личности мотивационные факторы становятся индивидуальной особенностью личности и взаимодействуют с другими психическими процессами. Например, рассматривая успешность деятельности любого человека отмечается прямая взаимосвязь с величиной самооценки, так как именно она влияет на уровень притязаний. Соответственно, возникают факторы, которые носят одноимённые названия – мотив успеха или избегания неудачи и пр.
Уровень притязаний – это, желаемый уровень самооценки личности, проявляющийся в степени трудности цели, которую индивид ставит перед собой, и имеет большое значение для лиц, ориентированных на избегание неудачи, а не на достижение успехов.
Контрольные вопросы
1. Что такое автоматизмы?
2. Приведите примеры физиологического стресса.
3. Что называют функциональным состоянием?
4. Что относится к оптимальным функциональным состояниям?
5. Что такое утомление?
6. Перечислите способы формирования мотивов.
7. Что такое характер?
8. Что такое темперамент?
9. Что в психологии выделяют как психические состояния?
10. Что такое уровень притязания?
ЛЕКЦИЯ 3. ПРОБЛЕМА ОПРЕДЕЛЕНИЯ МОТИВАЦИИ И ВИДЫ МОТИВАЦИИ
3.1. Исторический экскурс в историю изучения мотивации человека
Изучение мотивации имеет условно несколько исторических этапов, от этапа зарождения до непосредственного вхождения в обиход понятия «мотивация»:
V век до н.э. Свое начало изучение мотивации берет с трудов мыслителей Древней Греции и Древнего Рима. Можно наблюдать интерес древнегреческих мыслителей к активации деятельности человека и животных. Именно изучение активации и положило начало изучению мотивации. В своих работах Платон отмечал, что существуют два вида души: «вожделеющая»