момент погружения в эго.
Люди, которые ищут просветления, просто не видят того, что они прямо сейчас могут воспринимать реальность Наблюдателя. Эти искатели фокусируются на «правильных» словах, вместо того, чтобы попросту перестать делать «перевод» реальности в символы языка.
Вы можете прямо сейчас ощутить разницу между Наблюдателем и позицией эго. Сделайте следующее упражнение.
Упражнение 1. Способ отличить Ум от Сознания
Как всегда начнем с глубокого вдоха, это важно для концентрации внимания, но также позволяет упорядочить вибрации мыслей.
*****
Сделайте глубокий вдох.
Выдох.
Расслабьтесь. Позвольте телу ощутить вибрации окружающей среды.
Вдох и выдох.
Не спешите – важно включить ощущения.
Дышите.
Глубокий и свободный вдох.
Свободный выдох.
Еще раз свободно вдохните и расслаблено выдохните.
Посмотрите на то, что вас окружает – помещение, стены, потолок, книга…
Придумайте 2—3 предложения, как бы вы это описали словами другому человеку.
Например, «я вижу стену такого-то цвета, на ней есть то-то, сверху белый потолок».
Дышите глубоко и сформулируйте в уме свое описание.
Формулируйте слова.
Четко и конкретно составьте мысленное предложение.
Сформулировали в словах?
Итак, проговорите про себя: «Я вижу и воспринимаю _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________»
Сделайте еще один глубокий вдох и выдох.
А теперь сконцентрируйте внимание на мысленном образе этих слов.
Представьте их как слова в вашей голове, состоящие из конкретных букв.
Если сложно, мысленно их впишите в текст книги и смотрите на них.
Без напряжения представьте образ слов, особо не пытаясь их разглядывать.
А теперь мысленно удерживайте образ слов перед собой и еще раз осознайте то, что вас окружает.
Смотрите на слова и одновременно смотрите на свою реальную картинку окружения.
Вы видите ограниченные слова и полную картинку того, что они описывают.
Прямо сейчас вы наблюдаете как Наблюдатель свою реальность вибраций и свою реальность мышления.
Сместите фокус «назад» к Наблюдателю.
Смотрите на слова и воспринимайте истинный образ, который они описывают.
Дышите и воспринимайте реальность в Здесь и Сейчас.
Ощущайте свое «Я есть».
Вы Наблюдатель в данном месте.
Вне слов и движения мысли воспринимайте окружающий мир.
Я есть, Я воспринимаю слова и мысли одновременно. Я воспринимаю окружение
Вдох и свободный выдох.
Есть Я и есть Восприятие
Вдох и свободный выдох.
Есть Я и есть Мысли
Вдох и свободный выдох.
Есть Я и есть Слова
Вдох