Эльмар Маликов

Интерактивная книга окрыления жизни


Скачать книгу

ты это можешь применить?

      _____________________________________________________________

      _____________________________________________________________

      _____________________________________________________________

      Когда ты это сделаешь? Напиши и пообещай себе сделать!

      _____________________________________________________________

      _____________________________________________________________

      Это не все на сегодня. Вернись к списку своих дел. Где пропало время? Сделай завтрашний и каждый последующий день осознанным. Я не хочу, чтобы ты стал роботом и упал от истощения: радуйся жизни, хочешь побездельничать – сделай это, только отведи на это конкретное время! Ниже – список твоих дел на завтра.

      Распланируй его так, чтобы твои действия соответствовали твоему Колесу Жизни, запрошенным тобой изменениям и целям, которые ты прописал. Не прописал? Вернись и сделай.

               время                                                   действие

      1. ______________ _________________________________________

      2. ______________ __________________________________________

      3. ______________ __________________________________________

      4. ______________ __________________________________________

      5. ______________ __________________________________________

      6. ______________ _________________________________________

      7. ______________ __________________________________________

      8. ______________ _________________________________________

      9. ______________ __________________________________________

      10. _____________ __________________________________________

      11. _____________ __________________________________________

      12. _____________ __________________________________________

      13. _____________ __________________________________________

      Завтра следуй этому плану.

      Помечтай. Распиши свой идеальный день, когда ты достиг целей, к которым ты идешь. Представь и почувствуй это в терминах и понятиях (что ты видишь, кто с тобой рядом, что ты слышишь, как ты двигаешься, сидишь, говоришь, смотришь, что ты осязаешь, что ты чувствуешь, какие вкусы и ароматы…)

      _____________________________________________________________

      _____________________________________________________________

      _____________________________________________________________

      _____________________________________________________________

      _____________________________________________________________

      _____________________________________________________________

      _____________________________________________________________

      _____________________________________________________________

      _____________________________________________________________

      _____________________________________________________________

      _____________________________________________________________

      _____________________________________________________________

      _____________________________________________________________

      _____________________________________________________________

      _____________________________________________________________

      Вспомни все радостное, что было с тобой в этот день, по мере вспоминания проживи эти моменты еще раз. Засни с этими мыслями и ощущениями. Спокойной ночи!

      От автора

      День был сегодня загружен под завязку. Намеревался отследить каждую минуту времени. Два часа где-то потерял. С трудом восстановил дедуктивным методом Шерлока Холмса – хвала списку вызовов, вотсапам, смс и плану на день. Чтобы не терять на это время, решил элементарно все записывать в блокнот.

      Час из двух найденных инвестирован не лучшим образом – переписка по всякого рода мессенджерам. Решение – выключаю телефоны, фейсы, контакты. Включаю пару раз в день, когда осознанно хочу их на это потратить. Например, если ем один.

      Отследил интересную модель. Одна знакомая всегда удивляла умением вписывать в день неимоверное количество дел. Присмотрелся, прислушался. Ключевым был ее рассказ о поездке в магазин сантехники, прозвучало «по пути». По пути она оставила телефон у дилера на загрузку софта, заехала выбрала и заказала торт на день рождения подруги, между пунктами по хендс фри сделала два звонка по работе