прием не сможет исцелить ваши душевные раны и не избавит вас от отрицательных эмоций, однако с его помощью, вы сможете посмотреть на ситуацию под другим углом, осмыслить проблему, пройти ее достойно и как можно скорее.
Вот перечень стадий принятия, который проходит человек, испытавший серьезное горе.
1 стадия – Отрицание (человек отказывается принимать то, что с ним случилось) мы не можем поверить, что все закончилось. Телесными ощущениями мы все еще внутри отношений. Нам могут сниться сны про наши отношения, днем всплывают воспоминания о каких-то приятных моментах, которые у всех есть. Муж мне снился почти каждую ночь, и я просыпалась в слезах. Мозг вроде понимает, что муж ушел, а сердце не хочет. Я не хотела принимать ситуацию. Я искренне верила, что муж нагуляется и вернётся.
2 стадия – Гнев (на этом этапе проявляется агрессия ко всему окружающему миру); это этап обвинения партнера во всем происходящем и испытываемой вами боли. Злость может захватывать вас всю, вы можете интеллигентно ее подавлять, но она всегда есть. Мне было очень сложно справиться со своими эмоциями, и я срывалась на ребенка и своих родителей. Я могла расплакаться из- за любого пустяка.
3 стадия – Торг (появляются мысли о том, чтобы договориться о более лучшей участи) на этом этапе мы прокручиваем массу вариантов и условий восстановления отношений. Вдруг мы можем что-то сделать, чтобы вернуть назад и стать счастливыми. На этой стадии бывший муж сообщил о том, что мечтает о ребенке. Я предложила родить. Но он сказал, что хочет, чтобы ребенка ему родила его новая пассия. Я помню этот разговор по телефону. Я лежала на полу и задыхалась от слез. Мне казалось, что сейчас умру.
Нельзя заставить полюбить. Любовь невозможно выжать из мужского сердца. Если он не дает ее по своей воле, то она не нужна тебе. не стоит за ним бегать, не нужно заслуживать и выпрашивать его любовь и быть «вся такая хорошая и правильная» – это просто не поможет. Как говорится «насильно мил не будешь», поэтому вы просто зря потратите свое время.
4 стадия – Депрессия (на данном этапе человек может круглые сутки находится в депрессивном состоянии); На этой стадии я лежала в клинике неврозов. Кстати, оказалось не так страшно. Люди там со своими проблемами. Слушаешь их и понимаешь, что твоя ситуация не конец света.
5 стадия – Принятие (согласие с неизбежной участью). на этом этапе буквально ОТПУСКАЕТ. Принятие приходит только после проживания и отпускания всей боли. Затем приходит спокойное принятие и того, что было в отношениях, вспоминаются хорошие моменты, но это не вызывает боли, а только тепло. Воспоминания возвращаются на новом уровне и становятся ресурсом. С мыслью, что муж уже не вернётся я смирилась после больницы. Я пошла в больницу, а бывший уехал с любовницей на курорт отдыхать…
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную