Дневник истерички. Или пошаговая инструкция, как изменить жизнь за 90 дней
НЕ БУДЕТ!
Завершить уборку следует расслабляющей заминкой под спокойную музыку. Контрастный душ станет хорошим финалом.
День 8. Отпусти прошлое
Как тяжелый утренний туман, прошлое часто мешает нам увидеть неограниченные возможности, которые обычно находятся всего в нескольких шагах от нас. Как что-то неотделимое, прошлое призрачно преследует нас, оставляя в нашей душе следы страхов, обид и сожалений. Прощание с прошлым – это прекрасный исцеляющий процесс, который помогает нам освободиться от тяжелого бремени душевных ран, которые годами копились в нашей душе. Отпустив прошлое, мы даем себе шанс, с этого момента начать проживать более яркие события в настоящем и создавать светлое будущее.
В этом процессе мудрость и смирение – наш надежный проводник. Начало новой главы твоей жизни означает закрытие страницы на том, что казалось хорошо знакомым, удобным и безопасным. Самое страшное сначала осознать, что ты уже не сможешь вернуться обратно, ты уже не сможешь ничего изменить. Единственное что остается в этот момент, это принятие и шаг вперед. ДА, ПРОСТО СДЕЛАЙ ШАГ ВПЕРЕД. Для того чтобы полностью раскрыть потенциал следующего этапа твоей жизни, необходимо БЕЗ СОЖАЛЕНИЯ, с верой в то, что все произошедшее случилось только на благо тебе. Не получится сосредоточиться на успешном движении вперед и создании новой истории, если ты все это время будешь мысленно погружена в прошлое. Это равносильно тому, что ты решишь отправиться в путешествие, но все сумки доверху набьешь камнями. Тебе будет очень тяжело, но в тоже время это будет максимально бессмысленно, так как это просто бесполезная тяжесть, лишающая тебя возможности получать удовольствие в настоящем. Тебе нужно поторопиться как можно скорее избавиться от этого груза, и в этом тебе поможет прощение.
Прости… Прости себя… Прости других людей… Просто попробуй.
Прощение – это твой первый шаг к личной свободе. Эта свобода от обиды, от злости, от негодования и других негативных эмоций, которые находятся в нашей голове. Когда ты простишь, то перестанешь жить разрушающими тебя чувствами, слишком много думать о прошлом, заставляя переживать себя, эти негативные эмоции вновь и вновь, а также ты больше не будешь впустую тратить умственную энергию. Запомни: чем больше ты борешься с болью, тем больше ты придаешь ей силы. Отпустишь, наконец, эту борьбу, тебе станет легче и боль уйдет.
Если неприятные мысли о прошлом постоянно преследуют тебя, не сопротивляйся этому. Позволь этим воспоминаниям остаться рядом с тобой. Главное не позволять им управлять твоей жизнью. В эти моменты думай о том, чему пытается научить тебя память, «выуживая» эти воспоминания из закоулков сознания. Смирись с прошлым, относись к нему с уважением, и просто «отпусти» его. Напоминай себе, что забывать прошлое полезно для здоровья.
«Постоянно вспоминать свое прошлое —
значит сознательно делать больней себе».
А еще ты можешь заменить воспоминания