и не отвлекаться по сторонам) и представили: перед вами на тарелочке лежит лимон, нарезанный аппетитными ломтиками… Вы берете один ломтик, кладете в рот и начинаете жевать… Представьте это как можно яснее, всеми вашими чувствами, ведь с вами такое бывало много раз… Ну что? Представили? И даже наверняка успели сглотнуть слюну. Открываем глаза.
Давайте проанализируем, что произошло. Вы вспомнили знакомый образ – образ лимона. Неважно, любите вы его или нет (если не любите, слюны выделится даже больше, да? Вас еще и передернет: б-р-р-р). Вы пожевали лимон мысленно, а слюна во рту появилась реально.
Чем реальнее вы представили, вспомнили образ лимона, тем быстрее и ярче ответит ваше тело, запустятся уже помимо вашей воли, помимо контроля над собой те процессы, которые помогут переварить «съеденный» вами лимон.
А теперь представьте море. Вы качаетесь на волнах. Вызовите в себе образ волны – и с закрытыми глазами будете тихо-тихо покачиваться.
На первом этапе обучения я предлагаю вызывать образы только приятные или нейтральные и не вызывать, не вспоминать ничего неприятного, нежелательного. Всему свое время. А почему?
Представьте, что вы неожиданно увидели мышь, крысу или змею. Если вы относитесь к этим животным спокойно, то реакция будет спокойная, нейтральная. А если боитесь – сердце ваше едва не выскочит из груди.
И все потому, что образ мыши-крысы-змеи для вашего разума означает опасность или нечто очень неприятное, отвратительное. Ваше тело независимо от вашего желания моментально придет в соответствующее состояние – готовности отреагировать, спастись, выделить всем известный адреналин. Вы ничего и сообразить не успели – а уже раздаются ваши вопли.
Вот почему я прошу вас пока создавать только приятные образы и представления. Отрицательные эмоции, неприятные воспоминания вызовут в вашем теле материальные процессы, и без того хорошо вам знакомые. Но управлять ими вы пока не можете.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Положительные эмоции и мысли влияют благотворно, способствуя выздоровлению. Давно было замечено, что «раны у победителей заживают быстрее».
Вы спросите: зачем мне тренировать эмоции и образное мышление, если у меня болит печень? Или коленный сустав? Ответим: для того, чтобы сформировать свой ясный и четкий образ здоровья.
Ведь мы уже договорились: мысли материальны.
Поэтому страх, обиды, неуверенность в себе, непрощение часто становятся толчком для развития самых разных болезней.
Научившись управлять своими эмоциями – всей гаммой эмоций, положительных и отрицательных, – мы получим ключ, с помощью которого запустим механизм выздоровления.
Оздоровление организма с помощью ощущений тепла, покалывания и холода.
Мы уже говорили, что наш организм способен к самовосстановлению. Известно, например, что слизистая желудка обновляется за 7–10 дней, кровь – за 3–4 месяца. Значит, ваш организм течет, как река.
Но если наше тело – река, то мысли – русло этой реки. Направьте русло туда, куда