перерыв в работе: встать и походить. А если есть такая возможность, то лечь и отдохнуть.
А если все эти мероприятия помогли, но ненадолго, то, видимо, пришло время активно почистить уставшие мышцы от накопившихся в них метаболитов. Надо выполнить специальную гимнастику. А как её правильно сделать, можете узнать, прочитав главу «Этот волшебный трёхэлементный калачик».
Ну и наконец, не игнорируйте появление в своём позвоночнике мышечного комка, который означает, что глубокие мышцы там не смогли расслабиться, несмотря на ваши усилия. Постарайтесь его поскорее убрать с помощью серии из 5-7 «калачиков» или виса на перекладине, если этот комок находится в грудном или поясничном отделе, чтобы в дальнейшем не было никаких сюрпризов.
Хотя, надо сказать, что такие сюрпризы в виде появления грыжи диска чаще случаются с теми людьми, у кого имеются слабые связки и уплощенные позвоночные диски. То есть у тех, у кого уже был какой-либо дефицит в строении арматурных структур, отчего их позвонки уже допускали избыточную подвижность.
Но даже если вы не относитесь к этой категории людей, не ходите с появившимся мышечным комком месяцами. Постарайтесь поскорее от него избавиться. Тем более что сделать это совсем не трудно. В конце концов, если не удастся убрать его самостоятельно, обратитесь за помощью к врачу мануальной практики или иглотерапевту.
Глава 7. Почему некоторым людям делают операцию по удалению грыжи, а другим нет?
Затронутая тема действительно очень интересна, потому что чрезвычайно актуальна. И в самом деле, почему одни люди успешно лечат свою грыжу консервативно, а другие, изрядно намучившись, в итоге попадают на операционный стол?
Должен сразу сказать, что я не буду здесь касаться тех относительно редких случаев, когда хирургическое удаление грыжи межпозвонкового диска является единственным правильным лечением. Например, когда наблюдается стремительный рост грубых неврологических осложнений в виде ходьбы «под себя» и отказа конечностей.
Мы поговорим о том, что происходит чаще всего. Что, к сожалению, стало нашей повседневной реальностью, так сказать, привычным образом жизни, оставляющим время для размышлений и выбора.
И действительно, если обратиться к статистике, то практически каждый житель планеты испытывал боли в позвоночнике. То есть, практически все. По поводу чего один философ-шутник как-то даже сказал, что всех людей, касательно их причастности к болям в спине, можно разделить на три группы. Первая группа – это те, у кого болит. Вторая – у кого не болит. И третья – у кого ещё заболит.
Итак, дорогой читатель, давайте не будем тратить время на долгие предисловия, а начнём эту главу с очень интересного вопроса. Я надеюсь, что ответ на него вдохновит многих продолжать лечить свою грыжу консервативно, без хирургической операции.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив