хотя бы тридцать минут, самостоятельно кисть разжать уже не удастся. Её пальцы придётся разгибать другой рукой.
Эту реакцию скелетных мышц на длительную статику учёные физиологи назвали «пространственная мышечная деформация». Причём, оказывается, эту деформацию можно устранить всего тремя способами.
Первый способ – растянуть деформированную мышцу и удерживать её в таком растянутом состоянии хотя бы несколько секунд. На этом законе основаны такие древнейшие лечения, как йога и мануальная терапия.
Второй способ – проколоть деформированную мышцу. На этом феномене построен другой древнейший метод – иглотерапия.
Ну и, наконец, третий способ – надавить на устойчиво напряжённую мышцу и сохранить это давление в течение нескольких секунд. Вспомним метод шиацу, известный большинству, как точечный массаж.
Все эти лечения пришли к нам из глубины времён, и были экзаменованы тысячелетиями.
Ну а теперь, уважаемый читатель, после этого вступления о мышцах в целом, я могу приступить к рассказу о мышцах позвоночного столба. Но, опять же, далеко не о всех. Мы поговорим о мышцах глубоких, поскольку их неправильная работа способна обнажить все врождённые слабые места в опорах позвоночного столба и привести к появлению новых слабых мест.
Так что же это за мышцы? Это исключительно короткие мышцы, которые расположены в непосредственной близости к позвоночнику и крепятся к его поперечным и остистым отросткам. Помните, я вам рассказывал об этих отростках? Поэтому глубокие мышцы располагаются сзади и по бокам от позвоночного столба, подобно шубе нараспашку.
В главную задачу глубоких мышц не вменяется обязанность поворачивать, выпрямлять или как-то ещё изгибать позвоночник. В силу законов биомеханики им просто-напросто не хватит для этого сил. Достаточно вспомнить об их сравнительно скромном размере и коротком пробеге между креплениями.
Перед ними поставлены задачи и цели совершенно другие, более великие. А именно: охранять покои главного действующего лица в нашем организме – Его Величества Головного Мозга. А точнее – Его тела. Это ведь оно, которое мы называем Спинной Мозг, спрятано за семью замками в спинномозговом канале. И вот как раз незыблемость этого канала, его прочность и должны контролировать глубокие мышцы, как прежде всего мышцы-фиксаторы.
Их задача – не давать избыточно смещаться позвонкам! Не позволять им нарушать геометрию спинномозгового канала под воздействием сил гравитации, баулов и чемоданов. Да мало ли чего… Вот для чего нужны глубокие мышцы!
Поэтому они работают постоянно, даже когда человек лежит, отдыхает, спит. Эти мышцы фиксируют позвонки, помогая в этой ответственной работе другим фиксаторам – дискам, связкам, суставам и рёбрам.
Глубокие мышцы, повторюсь, трудятся постоянно в отличие от мышц периферийных, более крупных и мощных. Но которые, как главные архитекторы движения, включаются в работу лишь тогда, когда нужно повернуть, согнуть или разогнуть позвоночный столб. Режим работы