на них, вы словно снимаете с себя оковы, позволяя эмоциям свободно литься. Это путь к исцелению и внутренней гармонии. Методика «Три вопроса», название которой навеяно фильмом «Три орешка для Золушки», помогает вам лучше понимать и принимать свои эмоции, что способствует психологическому здоровью.
Автор: Игорь Жуковский
Эффективность данного метода подтверждена с помощью теста «Самочувствие, активность, настроение (САН)», разработанная в 1973 году группой советских учёных, которую возглавлял физиолог и гигиенист Валерий Доскин.
Суть метода «трех вопросов» заключается в следующем:
В завершающей части занятия, преподаватель задает себе или отвечает перед обучающимися на три вопроса:
– Что мне не понравилось на занятии?
– Что меня удивило на занятии?
– Что понравилось на занятии?
Задавая себе и отвечая на эти вопросы, преподаватель оставляет все свои переживания и эмоции в той аудитории, в которой он находится (как бы «переключается» на работу с другой группой).
В данном случае мы можем говорить о феномене сочетания внутренней и внешней рефлексии. Эта связь означает направленность на внутренний мир, она разделяется на душевную и духовную рефлексию, и, следовательно, сочетается в итоге проведения методики.
Ежедневное использование данной методики не исключает возможность развития у людей, которые проводят любые действия в малых группах, свойства – рефлексивности.
Развитие рефлексивных способностей в современной меняющийся психологии можно определить как универсальный механизм, позволяющий осознать необходимость изменения индивидуального самосознания в целях продуктивной адаптации. Рефлексивность можно рассматривать как составную часть эмоционального интеллекта.
Для того чтобы свести к минимуму подверженность эмоционального выгорания, необходимо увидеть себя со стороны и понять, что происходит. Поэтому преподаватели нуждаются в поддержке и внимании, а не конфронтации и обвинении. Должны быть предприняты профилактические шаги, которые могут предотвратить, ослабить или исключить его возникновение.
Освойте искусство взрослого обучения с легкостью и великолепием
Основополагающие принципы андрагогики: искусство обучения взрослых, великолепие в познавательном процессе.
Автор: Никита Романов
Из-за стремительного развития технологий в последние десятилетия современный человек XXI века оказывается в мире, который можно охарактеризовать как изменчивый (неустойчивый), неопределенный, сложный и многозначный. Такое описание основано на идеях русских педагогов и их взгляде на современное общество.
Одним из русских педагогов, которые занимались изучением и пониманием сложностей современного мира, был Лев Выготский.