беспокойств и тревожных мыслей. Таким образом он получил легкое ощущение равновесия своей жизни.
Петр начал замечать, что постепенно его жизнь становится проще, даже гораздо лучше. Он чувствовал себя по-другому: бодрее и энергичнее. Его дом наконец стал местом, где он мог расслабиться и отдохнуть.
Теперь, когда Петр помогал другим, он делал это с легкостью и определенной уверенностью в своем будущем. Он знал, что сначала он сделал свою жизнь лучше и благоразумнее и теперь мог помочь другим сделать их жизнь лучше. И даже стал делиться своими новыми мыслями и идеями с друзьями и родственниками. Хотя раньше сильно брезговал подобным общением, так как боялся осуждений за свой образ жизни.
А позаботиться о себе в первую очередь нужно с построения личных целей.
И понимания собственных внутренних ценностей. Выстраивая через них всю свою будущую жизнь. Построив этот путь, нам будет проще делать шаги на пути улучшения своей жизни. Улавливания той самой нити взаимосвязи баланса и ресурсности.
1. Пишем по пунктам, какие ценности в жизни для нас важны и что для нас недопустимо.
2. На их основе пишем, какие цели для нас больше всего подходят. Чем больше напишем, тем проще будет выбрать самые значимые. Выберем, к примеру, 3 главных цели из 10 написанных.
3. Понимая наши ценности и наши цели, мы начинаем выстраивать нашу будущую позицию по самым разным жизненным ситуациям и можем делиться полезным опытом, полученным на основе движения к осуществлению таких целей.
И они отлично опишут нашу личность для других людей через призму проявленных ценностей внутри этих целей.
Как выстроить личную цель?
1. Разрабатываем долгосрочную цель: после определения своих ценностей начинаем разрабатывать долгосрочную цель. Цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, релевантной и ограниченной по времени (SMART). Если одной из ваших ценностей является здоровье, то вашу цель мы можем озвучить так: «Я хочу укрепить свой иммунитет отказом от жирной пищи и неполноценного питания за 1 год».
2. Разбиваем свою цель на более мелкие задачи. Чтобы достигнуть определенной и в какой-то степени для вас сложной цели, необходимо разбить ее на более мелкие задачи. Каждая задача должна быть выполнимой и иметь конечный результат. Как любят говорить, «едим слона по маленьким частям, иначе можно подавиться».
3. Действуем и отслеживаем прогресс. Начинаем действовать согласно мелким задачам и плану и отслеживаем свой прогресс. Если мы замечаем, что что-то идет не так, конечно же, корректируем свой план действий.
Вывод:
Так что же мы делаем? Отталкиваемся от старых своих целей или ищем новые?
1. Мы можем не отказываться от старых, но убрать лишнее в них!
2. Мы можем модифицировать старые в новые!
3. Наши ценности могут преобразоваться, а значит, и преобразуются и цели!
4.