Тайна биолокационного маятника: полная энциклопедия. Магол Дюжный

одновременно возвращение рук в исходную позицию.

Второе упражнение по распределению энергии

      Ноги слегка расставлены, тело согнуто вперед, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые.

      Вдох в течение четырех секунд. В это время распрямите тело, вытяните руки вперед до уровня груди, задержите дыхание на четыре секунды. Одновременно поднимите руки над головой и прогнитесь назад.

      Выдох на четыре секунды, плавное возвращение в исходное положение.

Третье упражнение по распределению энергии

      Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки подняты в стороны на высоте плеч.

      Вдох на четыре секунды, затем задержка дыхания на четыре секунды. За это время максимально поверните тело с вытянутыми руками вправо так, чтобы видеть стену за спиной. Ноги от пола не отрывать.

      Выдох на четыре секунды и плавный возврат в исходное положение.

Четвертое упражнение по распределению энергии

      Лечь на спину, сложенные ладони положить под затылок.

      Вдох на четыре секунды. Одновременно поднять ноги перпендикулярно полу. Задержка дыхания на четыре секунды, и в это время сделайте два вращательных движения в правую сторону.

      Выдох на четыре секунды и плавное возвращение ног во время выдоха в исходное положение.

      Не забывайте к каждому упражнению делать повторы.

      Техники остановки внутреннего диалога

      Внутренний диалог (ВД) – неконтролируемый назойливый шум мыслей в голове. Можно даже сказать, что это диалог с самим собой, а иногда и монолог. Этот ненужный фон мыслей отвлекает от реальной жизни, погружая в пучины рефлексии, раздумий и переживаний. Человеку становится трудно собраться и сосредоточиться. У некоторых людей внутренний диалог настолько доминирует, что они становятся заторможенными и начинают витать в облаках. Отсюда появляется рассеянность. При работе с биолокационными инструментами оператору важно научиться приглушать внутренний поток мыслей, иначе он будет сильно влиять на работу – и не в лучшую сторону.

      Техник достижения внутреннего безмолвия достаточно много: например, медитация, сталкинг, тенсегрити, пересмотр, созерцание.

Для справки

      Сталкинг – метод работы с вниманием, направлен на фиксацию изменения всякого вида восприятия. Это способ выслеживания своих чувств и эмоций с последующим установлением контроля над ними.

      Тенсегрети – практика из серии движений (магических пассов) для вырабатывания намерения и правильного распределения энергии человека.