в себе и понимание своей ценности помогут снизить зависимость от мнения других. Это включает в себя самопринятие и самосострадание.
Развивайте социальные связи
Создание и поддержание дружеских отношений может помочь уменьшить чувство одиночества. Важно иметь крепкие социальные связи, которые не зависят от романтических отношений.
Обратитесь за помощью
Если страх одиночества или эмоциональная зависимость становятся слишком сильными, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Профессиональная поддержка может помочь разобраться в чувствах и найти пути к улучшению ситуации.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.