Омлет для души. Как перекроить свой образ жизни и питание, чтобы стать счастливой. Анна Анисимовна Мурачёва

для роста и развития нервной, иммунной системы. Несмотря на то, что на ранних этапах развития природа подразумевает полную зависимость младенцев от питательности молока, со временем происходит естественный процесс отлучения от груди и перехода к другим видам пищи.

      Сейчас все молоко, которое попадает к нам на стол подвергается обработке.

      Утверждать, что парное и пастеризованное молоко одинаково влияет на организм, было бы опрометчиво (кратковременный нагрев, уничтожающий болезнетворные бактерии, также уменьшает содержание витаминов С, В12, В6 и убивает полезную микрофлору)5.

      Три фактора, влияющие на исключение молочной продукции из рациона:

      1. лактазная недостаточность;

      2. аллергия на коровий белок;

      3. наличие заболевания и симптомов.

      А также:

      – нарушение желчеотделения,

      – дисбиоз кишечника,

      – СРК (синдром раздраженного кишечника)

      – кандидоз,

      – себорейный дерматит, экзема, аллергия,

      – сахарный диабет, инсулинорезистентность,

      – синдром поликистозных яичников,

      – отёки.

      Лактазная недостаточность:

      Лактоза, один из сложных сахаров, содержащихся в молоке и во всех молочных продуктах.

      Во время пищеварения лактоза расщепляется с помощью лактазы, фермента, выделяемого в тонкой кишке.

      Непереносимость лактозы у взрослых распространена очень широко. В России эта цифра составляет 16—30%. Это значит, что у каждого третьего может быть частичная, либо полная непереносимость лактозы.

      Очень часто это является причиной проблем с кишечником и кожей, отеками и хронической усталостью, поэтому знать об этом просто необходимо.