Миллион способов устоять перед безумием. Методическое пособие врача-психиатра о том, как сохранить психическое здоровье в любой ситуации
наркоманами и шизофрениками. Многие считают, что стандартный сеанс проходит, как сцена из фильма про маньяка. Специалист в белом халате общается с душевнобольным пациентом, который в конце нападает на лечащего врача. Действительно существует риск того, что тебя убьют прямо на приеме – придет человек с топором и зарубит – поэтому у психиатров надбавка к зарплате тридцать процентов и тревожная кнопка возле стула, которую можно незаметно нажать.
Работа психиатра опасная и вредная. К счастью, упомянутая сцена не часть моего типичного дня. Пациенты, обращающиеся ко мне за помощью, чаще всего не нуждаются в психиатрическом стационаре и не пребывают в психозе. Они лечат тревоги, депрессии, навязчивости, панические атаки и биполярные расстройства. Это ваши коллеги, бывшие одноклассники, соседи и родственники. Однако в головах людей крепко засело мнение, что к психиатрам и психологам приходят в основном сумасшедшие. В России человек, переживающий сложное эмоциональное состояние, скорее всего, не обратится к психиатру, так как побоится, что его сразу поставят на учет.
Давайте признаем, что в нашей стране существует стигма психических расстройств. Окружающие в одночасье навешивают на человека ярлык и начинают предвзято к нему относиться. Подобная стигматизация наносит ущерб отдельным людям, их семьям и обществу в целом. Пациенты, которые приходят ко мне на прием, часто боятся признаться в плохом самочувствии, потому что психиатрия в России по сей день считается постыдной темой.
Я тот врач, который знает, что происходит в жизни человека, как он мыслит, что его беспокоит. Каждый день я работаю с большим потоком людей. Ежедневная работа помогает прийти к ряду мыслей, которые касаются работы нашего мозга и психического здоровья в целом.
Дело в том, что, когда наш мозг только зарождался, он был нацелен на примитивные действия. Людям нужно было добывать еду и разводить огонь. Когда мир стал развиваться, у нас появились дополнительные задачи, и мозгу необходимо было справляться с ними иначе. Чем быстрее прогрессировало общество, тем быстрее развивался человеческий мозг. За последние два миллиона лет произошел взрывной рост коры головного мозга, и он увеличился примерно в три раза.
Сегодня мы сталкиваемся с проблемой, что мозгу становится сложнее работать. Все вокруг – эмоциональные стрессы, хроническая усталость, профессиональное выгорание – способствует тому, что наша нервная система не справляется. Мозг настолько переполнен, что его ресурсов просто недостаточно. Для того чтобы ресурсов хватало, врачи начинают задействовать психофармакотерапию и психотерапию.
В российском обществе не принято говорить о лечении ментального здоровья. Как делают в России? При появлении болей в области сердца люди идут в поликлинику, в то время как при признаках депрессии списывают все на плохое настроение. Думаете, от заболеваний сердца умирают, а от депрессии – нет? Вы сильно ошибаетесь!
В США абсолютно другая