Лора Мэй Мартин

Аптайм: Оптимальный способ управления временем и энергией


Скачать книгу

день предусматривает час для срочных дел. Он подчеркивает это в своем руководстве «Как работать со мной» (подробнее об этом позже) и каждый день назначает одно и то же время. Таким образом, если появляются срочные дела, у него всегда есть время, чтобы заняться ими без ущерба для всего остального. Кроме того, его сотрудники знают, что это время каждый день одинаково, поэтому все, кому нужно срочно поговорить с боссом, могут запланировать встречу. Если ничего срочного не происходит, Томас может спокойно поработать или проверить электронную почту. Примерно так же организуют приемные часы преподаватели в колледже – они всегда доступны в одно и то же время, но если никто не приходит, они просто работают.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Комментарии

      1

      Joseph S. Reiff, Hal E. Hershfield, and Jordi Quoidbach, “Identity Over Time: Perceived Similarity Between Selves Predicts Well-Being 10 Years Later,” Social Psychological and Personality Science 11, no. 2 (2020): 160–67.

      2

      Arkady Konovalov and Ian Krajbich, “Neurocomputational Dynamics of Sequence Learning,” Neuron 98, no. 6 (2018): 1282–93.

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