НЛП-практик, т.к. там все вживую, учитывая вербалику, Вашу индивидуальность, якоря и т.д.), но все же:
1) Ставим цель, по технике ХСР (Вам в Гугл).
2) Уровень ОКРУЖЕНИЯ И ПОВЕДЕНИЯ (Заходите в достигнутую цель в будущем, и описываете, задавая себе вопросы: ЧТО ВОКРУГ ВИДИТЕ, СЛЫШИТЕ, ОЩУЩАЕТЕ, ДУМАЕТЕ? Максимально подробно.
3) Уровень СТРАТЕГИЙ (ЧТО ВЫ УМЕЕТЕ НОВОГО, ЧТО НЕ УМЕЛИ ВЫ В П.1? КАКИМИ НАВЫКАМИ ОБЛАДАЕТЕ?
4) Уровень ЦЕННОСТЕЙ. КАКИЕ ЦЕННОСТИ будут пополнены, сохранены или появятся, благодаря тому, что цель будет достигнута? (Свобода, Любовь, Справедливость, Здоровье… и т.д.)
5) Уровень ИДЕНТИФИКАЦИИ. Собрали ВСЕ ответы на предыдущие вопросы, и задали себе вопрос: КТО Я ПРИ ЭТОМ? Я – .... тут может "вылезти" профессия, звание и т.д.
6) Уровень МИССИИ. РАДИ ЧЕГО БОЛЬШЕГО ЭТО ВСЕ? ЧТО СТАНЕТ ВОЗМОЖНЫМ, ЕСЛИ ЦЕЛЬ БУДЕТ ДОСТИГНУТА? Возможно, Вы увидите совершенно новые горизонты, и Ваше вдохновение возрастет до небес. Тогда всЁ! Цель Ваша и можно всЁ расписывать по пунктам, и планомерно идти. Если же на этом этапе Вам "не по себе", срочно меняйте цель на СВОЮ. Ваша лестница приставлена не к той стене. Возвращайтесь в п.1, отпустите навязанные стереотипы, спросите, чего хочет Ваша душа, и формируйте новую ВАШУ ЦЕЛЬ.
Цели можно ставить в любой сфере жизни: дело жизни, семья (да, да!), замужество, материнство, бизнес, путешествия, финансовый достаток. А можно и совмещать! Как комфортнее именно Вам.
Находите время, чтобы скрупулёзно разобраться в Вашем будущем, и ставить цели, не пускайте жизнь на самотек!
ОБИДА и ВЫХОД из неё
Совет для девушек. У мужчин все проще: врезали друг другу и обнялись. Что важно знать. В каждом кризисном моменте между двумя людьми: каждому из них положены свои 100% ОТВЕТСТВЕННОСТИ.
НЕ БЫВАЕТ ТАКОГО, что Вас обидели, и виноват один только "обидчик". ПРАВДА вот в чем:
1) "С ВАМИ ТАК МОЖНО". Тут нужно срочно проштудировать тему личных границ. Или, говоря на сленге энелперов, ПРОКАЧАТЬ ТЕНЕВУЮ СТОРОНУ АРХЕТИПА КОРОЛЕВЫ. Научиться твёрдо говорить о том, что Вам подходит, а чему Вы говорите НЕТ. Для этого есть упражнения.
2) ВЫ НАРУШИЛИ какой-то Закон жизни, либо предали себя в чем-то, либо свернули НЕ ТУДА, залезли в чужие границы, и Вам не тонко об этом намекают, а чаще даже КРИЧАТ. Тут рекомендуется прислушаться, и УСЛЫШАТЬ этот намёк. Иначе крики будут только громче, а ситуация больнее. В конце концов можно получить ТАКОЙ пендель от Вселенной, что мало не покажется.
Вы где-то нарушили баланс БРАТЬ – ДАВАТЬ, либо какой-то другой.
ЧТО ДЕЛАТЬ: если в одиночку, то можно сделать расстановочное упражнение РАЗГОВОР С ОППОНЕНТОМ, высказать все, что чувствуете, прийти к взаимопониманию, и увидеть, ЧЕМУ УЧИЛА ЭТА СИТУАЦИЯ? БЫТЬ ЖЕРТВОЙ.
Для меня же всегда оптимальным и срочным решением в таких вопросах является обращение к талантливым коучам, которые "от Бога".
В любом случае, я желаю Вам не таскать эти комы соплей в себе (не повторять