упражнение на преодоление страха и обретение уверенности через противостояние насмешкам:
«Есть у тебя в жизни человек, который когда-то смеялся над тобой, над твоими мечтами или целями? Кто-то, кто говорил, что у тебя ничего не получится? Если такого человека нет, вспомни кого-то из своего окружения, кто мог бы так поступить, и представь эту ситуацию.
Смотришь в глаза партнеру и представляешь этого человека.
Что ты видишь в его глазах сейчас, какие эмоции?
А что написано на его лице?
Сейчас ты расскажешь этому человеку о своей мечте, о том, чего ты действительно хочешь добиться. О том, над чем он смеялся. И ты скажешь ему: «Знаешь что? Я всё равно это сделаю. И вот почему…»
И ты объяснишь, почему это важно для тебя, почему ты не остановишься, несмотря на его насмешки. Расскажешь о тех ночах, когда ты готовилась, о своих сомнениях и о том, как ты их преодолевала. О том, как страшно тебе было и как ты всё равно шла вперед.
А потом ты скажешь: «И знаешь что? Спасибо тебе. Потому что каждый раз, когда ты смеялся надо мной, я становилась сильнее. Я поняла, что моя цель важнее твоего мнения. Важнее моего страха. Важнее всего.»
После выполнения упражнения спроси у артиста:
– Что ты чувствовала, когда говорила это?
– Как менялись твои эмоции от начала к концу?
– Что происходило с твоим телом?
– В какой момент ты почувствовала силу в своем голосе?»
Старшая сестра против маленького брата-любимчика
Ксения, 16 лет, учится принимать появление маленького брата в семье, борясь с ревностью и чувством потери внимания родителей.
Языковой портрет
Саркастичная интонация маскирует обиду, часто использует ироничные обороты. В речи смешиваются взрослые конструкции, когда говорит о своей «ответственности», и капризные нотки обиженного ребёнка. Применяет много уменьшительно-ласкательных слов к брату, но с явной наигранностью. Использует резкие категоричные суждения, любит слова «никогда» и «всегда». Проскальзывают командные нотки старшей сестры. Эмоционально речь пропитана плохо скрываемой ревностью. В минуты искренности голос становится мягче и неувереннее.
Монолог
Ну что, малыш, нравится быть центром внимания? Конечно нравится, ты же у нас теперь главный! Мама только о тебе и говорит: «Посмотри, как он улыбается!», «Ой, он такой умненький!», «Ксюша, помоги с братиком!». А про меня все забыли, будто я пустое место.
Знаешь, раньше это была моя комната. Только моя! А теперь тут твоя кроватка, твои игрушки повсюду, и вечно кто-то к тебе забегает. Я даже музыку не могу послушать – вдруг ты спишь! И уроки делать невозможно – то ты плачешь, то смеёшься, то погремушками гремишь.
Все говорят: «Ты же старшая, должна понимать!». А что я должна понимать? Что теперь я больше не любимая дочка, а так, помощница при маленьком принце? Что мои проблемы никому не интересны, потому что у тебя зубки режутся?
И знаешь что? Я пыталась тебя не любить. Правда пыталась! Но ты так