Само спокойствие: как контролировать тревожность. Александра Нещадим

специфических фобий:

      ✔ Сильный, иррациональный страх перед конкретным объектом или ситуацией.

      ✔ Избегание пугающих объектов или ситуаций.

      ✔ Чувство тревоги или паники при столкновении с объектом фобии.

      Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

      Обсессивно-компульсивное расстройство проявляется как навязчивые мысли (обсессии) и повторяющиеся действия (компульсии), которые человек выполняет для облегчения беспокойства. Например, это может быть постоянная потребность мыть руки или проверять, закрыта ли дверь. Обсессии часто вызывают у человека дискомфорт, а компульсии, которые должны его уменьшить, сами по себе могут становиться навязчивыми и отнимать много времени, что нарушает нормальный образ жизни.