за короткий срок службы?
Если брать период срочной службы того времени, то на занятия каратэ (рукопашного боя, так это называлось), уходило каждый день по полтора часа во время самоподготовки, а также 3 раза в неделю 2-х часовые занятия по рукопашному бою. На занятиях по тактико-специальной подготовке, которая проходила на местности, при отработке тактических схем действий разных групп отрабатывали использование приёмов рукопашного боя. В неделю таких занятий было до 6 часов. Получается до 15 часов в неделю реальной тренировочной практики. Это хороший уровень тренировок, если брать спорт, то уровня мастера спорта. Из каратэ конкретно была направленность на укрепление ударных поверхностей (набивка), тренировка в нанесении ударов по различным предметам (макивары, мешки, настенные маты), а также контактная работа в парах. Отрабатывались простейшие действия «блок-удар», «удар с блоком» на опережение действий противника. Тренировались не только в спортивной форме, но и в полном снаряжении, в бронежилетах. Удары выполняли в военной обуви ( сапоги), броски и удержания, болевые и удушающие техники, защита от нападения вооружённого противника ножом, палкой, угрозы с оружием, отрабатывались, как в спортивном зале, так и на местности ( в автомобиле, узких жилых комнатах, коридорах, даже лабиринты и коридоры бомбоубежища использовали). Практиковались свободные спарринги по спортивному каратэ, а также без правил, с применением других единоборств, теперь это называют "смешанные бои", ведения боя против одного и нескольких нападающих. Военнослужащие взвода специального назначения участвовали в соревнованиях по разным видам спорта( каратэ, самбо, лыжи, биатлон, стрельба, гиревой спорт). Для обучения использовались на начальном уровне макеты, а в последствии тренировки были только с боевым оружием. Для повышения чувствительности, тренировались в помещениях с малым присутствием света, а для психологической устойчивости применяли свето-шумовые эффекты, стробоскопические лампы, звук сирены, стрельба из автомата над головой холостыми, подрывы взрыв пакетов и тротиловых шашек, задымление местности и открытое горение. Доводили состояние психики до мгновенных реакций на действия по выполнению задачи. По окончании службы в 2 года, военнослужащий подразделения специального назначения уверенно владел техникой ударов и защит, умел реально применять полученные навыки в любой обстановке. Уже гораздо позже, после 30-ти лет, встречались и обменивались мнением о том, что дала служба. Все пришли к одному выводу, те навыки и знания, которые были получены во время службы сохраняются и работают по сей день, многим помогли спасти жизнь и здоровье.
В 3 главе этой книги, я буду рассказывать о методике тренировки различных техник. Я раскрою понятия дистанции и тайминга, идеомоторной тренировки и принципы изометрических упражнений. Также поделюсь своим опытом развития сильных нокаутирующих ударов и последовательности приведения спортсмена к свободному спаррингу.
Вы