от нас.
Упражнение 6
Фильм про вашу счастливую жизнь
Представьте, что вы сидите в кинозале и предвкушаете, что сейчас увидите самый прекрасный фильм на свете – фильм про вашу новую замечательную жизнь.
Вот в зале гаснет свет и кино начинается…
• Что это за фильм?
• Кто его действующие лица?
• Что происходит с героем – с вами?
• В какой обстановке разворачивается действие?
Помните, что вам дана полная свобода. Вы – и режиссер, и сценарист, и актер, и главный герой этого фильма. Вы можете создать для себя такой фильм, какой только захотите.
И не ограничивайте себя ни в чем. Конечно, это фильм о счастье. Создайте для себя счастье на воображаемом экране. Играйте в это, веселитесь, не напрягайтесь. Развлекайтесь и получайте удовольствие.
Чем больше вы играете в счастливую жизнь на экране, тем ближе к вам она будет и в реальности.
Упражнение 7
Мир из пластилина
Представьте, что мир вокруг вас действительно сделан из пластилина. Вы можете слепить из него все что угодно. Вы можете перелепить любой предмет в любой другой предмет. Вы можете даже перелепить обстоятельства своей жизни. Но начните с чего-то не самого значимого. Включитесь в игру воображения и представьте, что вы создаете для себя то, что вам хочется. Например, вам хочется яблоко. Представьте, что вы его материализуете прямо из воздуха. Или что создаете яблоко из чего-то другого – например, из картофелины или даже из пустого спичечного коробка. Представьте, как этот предмет превращается в яблоко. И вот вы уже держите его в руках – румяное, сочное, хрусткое. Чем ярче вы представите себе это, тем лучше. Затем представьте, какой у него вкус, аромат. Получилось? Конечно, это не так трудно.
Тренируйте свое воображение каждый день. Это необходимо, так как именно воображение является тем инструментом, при помощи которого дух творит образы. А для духа сотворить образ – это все равно что сотворить реальность. Тренируясь творить образы, мы также тренируемся творить ту реальность, какую мы хотим.
Когда вы как следует натренируетесь в создании образов, вы можете начать создавать целые картины, серии образов, из которых сложится ваше новое «кино» – новые, лучшие обстоятельства вашей жизни.
Есть одно серьезное препятствие, которое может помешать нам в создании по-настоящему счастливой жизни для себя. Это привитое многим из нас с детства сознание жертвы. Оно может быть вбито в нас очень глубоко, но это не значит, что мы не можем от него избавиться. Как перестать быть жертвой и стать настоящим хозяином своей жизни? Об этом – следующая глава.
Глава 3
Меняем роли: не жертва обстоятельств – а творец своей жизни
Чувство собственной беспомощности – это всего лишь иллюзия
Все люди в детстве беспомощны и зависят от взрослых. Младенец просто не выживет без посторонней помощи! Вырастая, мы преодолеваем эту беспомощность.
Но в психике эта беспомощность может