которое можно развивать шаг за шагом. Главное – это регулярность и настрой на внутреннюю гармонию, а не на достижение какого-то «идеала» или стремление к быстрому результату. Начинать утро с медитации не означает, что вы должны медитировать часами. Даже несколько минут, посвященные дыхательным практикам или вниманию к телесным ощущениям, могут значительно улучшить ваше настроение и настроить на успех.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.