С днём рождения, Солнышко!. Ольга Анатольевна Абрамова

способно запустить улучшение жизни на весь год.

      Первый день проходит под знаком Овна. Его цвет – красный. Встречайте день рождения в цветахСолнца – красном, желтом, оранжевом, золотом.

      Ясна потянулась, с улыбкой, почувствовав каждую клеточку своего тела. Долго стояла у окна и смотрела как просыпается первый день ее нового года. Потом пошла готовить себе денрожденный завтрак. Она начала баловать себя с самого утра. Красиво сервировала стол и с удовольствием, не торопясь, поела

      Начните жить свой первый день Соляра "для себя" с самого начала. После пробуждения поприветствуйте себя и свой новый день личного Нового года.

      Сделайте то, что доставляет удовольствие с утра. Любите делать гимнастику – пожалуйста! Только не потому, что нужно и "я всегда делаю гимнастику по утрам", а именно потому, что это доставляет удовольствие.

      Выбираете – быстрый душ или ароматная ванна? А почему бы и не поваляться в душистой пене какое-то время? Ведь это ваш день! Приготовьте для себя завтрак. Налейте чай или кофе в красивую кружку. Забота о себе начинается с мелочей.

      За завтраком Ясна не стала, как обычно, листать ленты соцсетей. Решила не жить эмоциями от чужих жизней, а сосредоточилась на себе. С удовольствием ела, наблюдала за любимой кошкой и за тем, как пылинки кружатся в лучике света. Слушала уличный шум. В этот момент она была центром происходящего вокруг.

      Жизнь становится намного лучше, когда начинаешь замечать и ценить приятные мелочи.

      Постарайтесь в первый день Соляра сконцентрировать свое внимание на себе. На своем теле. На своих эмоциях. Это является частью осознанного существования.

      Покончив с завтраком, Ясна стала собираться в СПА-салон. Она заранее решила, что хочет начать день с бассейна и массажа. Сауны и бани Ясна не любила, поэтому отказалась от этих предложенных администратором услуг, несмотря на заманчивые скидки в честь Дня рождения.