царства как время могущественных царей и великих мудрецов. Священные тексты древнего Египта говорят о том, что до земных царей страной правили боги, а затем полубоги. Сказка это довольно известная, во всякой там эзотерической литературе подробно и экзальтированно излагается. Суть ее такова: В связи с катастрофой планетарного масштаба, создатели египетской цивилизации, обладавшие космическим сознанием, решились на смешанные браки с простыми смертными людьми, чтобы в будущем человечество имело возможность духовно прозреть и возродиться.
Две тысячи лет назад жил в Египте врач и жрец Гермес Трисмегист (трижды великий) и его труды чудесным образом сохранились и были переведены. Труды эти довольно обширные, и касаются они различных областей знаний. Имя Гермеса Трисмегиста очень популярно в оккультной литературе, отдельные цитаты из него представляются не только как образец литературного слога, но и содержат намек на переживание истины в состоянии просветления. Разумеется, читать, все эти таинственные умствования вроде: «Истинно, достоверно, действительно. То, что находиться внизу, подобно находящемуся наверху, и то, что находится наверху, подобно находящемуся внизу», может кому-то и очень интересно, но как говориться, ближе к телу.
Современные ученые, обнаружив папирусы Гермеса с изложенной им гимнастикой, были поражены физиологической обоснованностью и высокой эффективностью упражнений. Система Гермеса включает в себя тренировку дыхания, особую диету, соблюдение специального режима дня и отдыха, а так же физические упражнения. Люди, которые занимались по этой гимнастике, говорят, будто заново родились. Я привожу здесь упражнения Гермеса Трисмегиста в модификации В. А. Иванченко, который предлагает начинать гимнастику с разминки, то есть с пятиминутного бега на месте, а заканчивать контрастным душем.
Упражнения Гермеса Трисмегиста
Первый этап: разминка в виде бега трусцой на месте не менее 5 минут. Он необходим, чтобы подготовить тело к основным упражнениям. Пробежку лучше всего делать обнаженным по пояс и босиком, под ноги поставить массажный коврик. Каждый месяц увеличивать продолжительность пробежки до 20 минут.
Второй этап: силовые упражнения Гермеса. Они построены на ритмичном чередовании максимального напряжения тела и полного расслабления мускулатуры. Переход от состояния напряжения к расслаблению и обратно необходимо делать мгновенно. Одновременно делается резкий, короткий, поверхностный вдох, так, чтобы струя воздуха сильно ударяла по носоглотке, а в легкие пропускалось минимально возможное количество воздуха. Выполнение движений должно совпадать с ритмикой дыхания. В момент перехода в состояние расслабления производится короткий и энергичный выдох всей грудью через широко открытый рот. В период расслабления дыхание свободное. Продолжительность периодов напряжения и расслабления без учета мгновенных переходов из одного состояния в другое составляет около 4 секунд. Упражнения желательно делать максимально обнаженным, чтобы дышала вся кожа.