плохо, потому что он или она молчит. Молчание далеко не всегда знак согласия, как говорили нам в детстве, и ответственность за совершаемые действия все равно остается на том, кто допускает это со своей стороны. Кроме того, человек, который долгое время терпит плохое отношение, уже не может воспринимать ситуацию адекватно, возникают защитные механизмы, да такие, что жертва начинает сочувствовать агрессору и любить его; это состояние получило название «стокгольмский синдром»[1].
Гибкость – одно из важнейших качеств здоровых личных границ
Наши границы могут и должны меняться в зависимости от обстоятельств и людей, с которыми мы общаемся. Манера общения, шутки, неприемлемые с посторонними людьми, могут быть вполне комфортны и уместны в близком кругу. То, что мы разрешим по отношению к себе со стороны одних людей, будет приниматься в штыки со стороны других. Так, тебе может быть привычно и даже приятно, если дома мама называет тебя детским прозвищем, но когда вы с ней оказываетесь в школе, тебе будет комфортнее, если при учителях и одноклассниках тебя будут называть по имени, потому что обстоятельства отличаются, хотя человек (ты) тот же самый – и это нормально.
У меня есть подруга, все близкие которой с самого раннего детства и до сих пор зовут ее «Ступня». Это немного созвучно с фамилией, но почему прозвище получилось именно такое, уже и не вспомнить.
Она выросла и стала крутой в своей профессии, и как-то раз наша общая ближайшая подруга рассказывала о ней своим однокурсникам из бизнес-школы – ее потенциальным клиентам. Подруга так увлеклась рассказом о ее человеческих и профессиональных качествах, что не заметила, как заменила в рассказе имя «Татьяна» на «Ступня».
«Люди переглядывались и краснели, ничего не понимая, какая такая “ступня” и при чем тут налоги, – рассказывала подруга о той ситуации. – И лишь спустя время, сблизившись с однокурсниками, я поняла, какой казус произошел. Как же мы все смеялись!»
Какие бывают личные границы
Давай разберем виды личных границ и проверим, как у тебя обстоят дела с каждым типом. В конце главы тебя ждет тест, но прежде чем его пройти, почитай про реальные истории клиентов психолога, в которых продемонстрированы сложные ситуации, связанные с нарушением разного типа границ.
Материальные границы
«Тебе что, жалко дать свой планшет младшему брату?!» – возмущается мама на ваш конфликт с «мелким», который в очередной раз без спроса взял твой айпад.
Прежде чем спорить и возмущаться, задумайся, что ты чувствуешь, что реально не так?
Ведь корень проблемы совсем не в том, о чем говорит мама: дело не в том, что ты жадный или плохо относишься к брату, и, возможно, тебе даже не жалко поделиться, просто у каждого из нас есть материальные границы: вещи, места, территория, которые мы считаем своими. Те, которыми мы распоряжаемся, о которых необходимо спрашивать у владельца. А он, в свою очередь,