по воздуху вирусы простуды могут передаваться только на очень небольшом расстоянии. Если вы находитесь в комнате, где кто-то чихнул, вы не обязательно заразитесь. Но если кто-то чихает или кашляет рядом с вашим лицом, скорее всего, вы получите свою порцию вируса.
Самое важное условие для того, чтобы уменьшить распространение простуды, – не касаться руками носа и глаз. Вирус легко проникнет в нос или через слезные протоки попадет в носоглотку, если вы будете трогать или тереть нос или глаза руками, зараженными вирусом. Чаще мойте руки. Когда у вас простуда, мойте руки в два раза чаще, чем обычно.
Простуда обычно продолжается 10 дней. Но иногда болезнь может длиться до нескольких недель. Если вы проболели 10 дней, но по-прежнему чувствуете себя плохо, следует обратиться к врачу. У вас могут появиться, как осложнение, бактериальные инфекции носовых пазух или среднего уха. Когда носовые пазухи забиваются выделениями, в них могут проникнуть бактерии. Хотя антибиотики не лечат простуду, но в этом случае они могут быть эффективным средством для лечения этой вторичной бактериальной инфекции.
Болезненные осложнения вызывают простуды у детей. Чаще всего это воспаление среднего уха. Пневмонией, то есть воспалением легких, можно заболеть в конце простуды.
Способы предотвращения простуды и избавления
от общего недомогания.
Большинство врачей и исследователей считают, что витамин С очень эффективен как для профилактики простуды, так и для лечения ее симптомов. Витамин А может помочь укрепить слизистые оболочки, что усилит защитные механизмы организма. Комплекс витаминов В помогает сохранять баланс между нервной и эндокринной системами. А все витамины группы В являются прекрасным средством против стрессов, которые ослабляют иммунную систему организма.
Некоторые исследования, проведенные в Германии, показали, что эхинацея, оказывается, очень хорошее стимулирующее средство для иммунной системы, что помогает защититься от простуд. Чтобы прием препаратов из этого растения давал эффект, их надо принимать при первых признаках простуды. Как антивоспалительное и антивирусное средство, эхинацея может оказать реальную помощь в лечении всех симптомов простуды.
Советуют принимать настой эхинацеи по 15 – 20 капель вместе с желтокорнем четыре раза в день при первых признаках простуды. Очень важно начать прием эхинацеи, как только вы расчихались.
Прием чеснока, лука, хрена может помочь в лечении обычной простуды. Исследования обнаружили, что чеснок укрепляет иммунную систему и предотвращает болезни пищеварительного тракта. Специалисты по лекарственным растениям считают его одним из лучших природных антисептиков и антибиотиков. Считается, что источником антивирусных и антиоксидантных свойств является наличие в его составе серы, которая редко встречается в других растениях. В свежем и размолотом чесноке был выявлен эффективный антибио�