Зеленые смузи: секрет похудения. Юлия Юдина

шпинат, смысл остается прежним… Зелень играет ключевую роль в поддержании хорошего здоровья и благополучия.

      Есть фильм под названием «Толстый, больной и почти мертвый». Он есть на YouTube. Фильм представляет собой документальный фильм о реальной жизни Джо Кросса, который весил 150 килограммов и столкнулся с рядом серьезных проблем со здоровьем. Джо придерживался растительной диеты и в основном пил сырые овощные и фруктовые соки. За несколько месяцев он сбросил лишний вес, и его состояние здоровья улучшалось невероятно быстро – буквально на глазах. Это явный пример того, как здоровое питание может оказать сильное влияние на организм и общее самочувствие.

      Существует множество различных видов смузи, которые радуют нас разнообразием цветов и вкусов. Однако в этом руководстве мы сосредоточимся на зелёных смузи, которые по праву считаются самым мощным и эффективным вариантом для восстановления здоровья и повышения жизненной силы.

      «Когда диета неправильная, лекарства бесполезны. Когда диета правильная, лекарства не нужны» – древняя аюрведическая пословица.

      Глава 3. Преимущества зеленых смузи

      Теперь, когда мы осознали, что зелёные смузи являются отличным источником здоровья, давайте подробнее рассмотрим, как именно они помогают вам стать здоровее и сильнее.

      Увеличение энергии

      При употреблении зеленых смузи в течение 2 или 3 недель вы заметите, что у вас больше энергии и в целом лучший взгляд на жизнь. У вас будет больше жизненных сил и интереса к жизни. Вы не сможете объяснить, почему… но будете уверены, что зеленые смузи работают. Чтобы добиться этого, лучше всего употреблять их натощак. Еще одно хорошее время для их употребления – после тренировки, когда ваш организм просто требует питательных веществ.