опыт и зарядиться энергией. Тренинг стал помощником в сложный эмоциональный период, как личная терапия. Удалось снизить страх делиться текстами и мыслями, захотелось делать это дальше, стало немного больше уверенности и открытости.
Анна Пенкина
Маленькая женщина с огромной силой воли
Впервые концепцию выбора я услышала 4 года назад, когда мне в руки попала одноименная книга Эдит Евы Эгер.
Эта женщина выжила в Аушвице благодаря своему выбору. Она решила, как будет относится к той жуткой, несправедливой реальности, в которой ее жизнь в любой момент могла оборваться, когда ежеминутно человека втаптывали в грязь, говорили, что он никто и его жизнь не имеет значения и ценности.
Найдя опору в своей внутренней силе, Эдит выбрала не верить чужим словам, а держаться за свою правду. Она знала зачем она живет, кто она такая и что ее жизнь – это дар. Она выжила.
Сейчас Эгер 96 лет. После концлагеря она стала женой, матерью троих детей, бабушкой и прабабушкой, выдающимся психологом и автором книг-бестселлеров.
Концепция выбора абсолютно проста. Именно ты решаешь как реагировать на свою реальность: несправедливость, злость, критику, оценку, оскорбления, агрессию, домашнее насилие и т. д.
В любое время может произойти любая ситуация. Но каждый раз мы сами делаем выбор, как к ней относиться.
Покажу, как эта концепция ложится на простые житейские ситуации на примере.
Я проснулась счастливая, у меня замечательное утро, а муж начинает диалог с претензии.
Но я отвечаю только за себя, свое восприятие и поведение.
Я могу обидеться, опечалиться, наброситься на него с ответными претензиями и упреками, что он испортил мне настроение… мое идеальное утро… а может и всю жизнь… Так же обычно бывает: начинаем с одного и пошло-поехало.
А могу просто улыбнуться и ласково поприветствовать своего сонного ворчуна. Может, он не выспался, может, не с той ноги встал, а может, он по жизни такой мрачный… Но это его трудности, и ко мне они никак не относятся.
Для меня эта концепция стала открытием и решением не только в вопросе «старых скелетов в шкафу», но девизом по жизни:
У меня есть сила, которую никому не отнять. Я свободна, и у меня есть выбор.
В поисках способа исцелить свою душевную пустоту я прошла множество курсов, перечитала сотни умных книг, работала с разными специалистами, но мне все равно не хватало чего-то, от прошлого. Пока однажды я не решила сделать выбор. Поставить окончательную точку там и начать новую главу своей истории.
Сейчас я решаю, как относиться к своему прошлому, каким смыслом наделять свое настоящее, и к какому будущему я иду.
Я решаю: есть я, а есть другие люди! И у каждого человека свой выбор!
Сделав выбор однажды, важно от него не отступать, тренировать его постоянно, и тогда это станет привычкой, стилем жизни, образом мышления.
Каждый