Смелость быть собой. Как перестать бояться мнения окружающих. Андрей Миллиардов

активного использования социальных сетей является усиление страха осуждения. На каждой платформе, будь то Instagram, Facebook, TikTok или Twitter, мы буквально выставляем свою жизнь на показ, рискуя стать объектом анализа и критики. Вроде бы все происходит на экране – безопасно и без личных встреч, но как только мы публикуем что-то, что не укладывается в «нормы» или не соответствует идеализированным стандартам, мы рискуем столкнуться с осуждением. И это может оказать разрушительное влияние на нашу самооценку.

      Для многих социальных сетей стали площадкой для того, чтобы продемонстрировать свою «лучшею версию». Это привело к культу идеальности, который со временем стал нормой. На фотографиях люди выглядят безупречно, их жизни кажутся сказочными, полными путешествий, успехов, романтики и веселых встреч с друзьями. Лайки, комментарии и репосты превращаются в символы одобрения, а отсутствие этих признаков «успеха» может восприниматься как провал. Это создает бесконечную гонку за признанием и одобрением, где самооценка напрямую зависит от того, как мы воспринимаемся в глазах других.

      Мы начинаем верить, что наша ценность определяется количеством лайков и подписчиков. Слишком часто люди начинают сравнивать свои реальности с идеализированными образами в социальных сетях, забывая, что за красивыми постами и фотографиями скрывается тщательно отредактированная версия жизни, которая не всегда соответствует действительности. Таким образом, мы оказываемся в ловушке, где стремление к совершенству превращается в источник стресса и неуверенности.