Артем Демиденко

Кто я: Как формируется наше представление о себе (и как его изменить)


Скачать книгу

стремиться к позитивным речевым моделям. Исследуйте свой язык: замените критику на конструктивную обратную связь. Например, вы можете сказать: «Это задание было трудным, но я знаю, что ты попробуешь снова» вместо «Ты снова ошибся». Такой подход формирует более стойкую и активную самоидентичность.

      Роли и ожидания в рамках семейной системы

      Каждая семья имеет свои роли и ожидания. Ожидания родителей могут сильно влиять на то, как мы видим себя в обществе. В семьях, где акцент делается на успехах и высокой успеваемости, дети могут ощущать давление, что напрямую связано с их самоидентификацией и восприятием собственных возможностей.

      Лучший подход в таких случаях – сбалансировать ожидания и реальные возможности. Родителям стоит помнить, что все дети разные. Позвольте каждому ребенку быть тем, кем он хочет быть, а не тем, кем вы хотите его видеть. Регулярные семейные разговоры о мечтах и целях каждого члена семейной системы помогают создать атмосферу понимания и принятия.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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