если ты напишешь мне в социальных сетях или личных сообщениях отзыв о достигнутых результатах. Только не откладывай это задание в долгий ящик, потому что это одно из самых крутых и действенных упражнений, которое действительно способно изменить твою жизнь в лучшую сторону.
Глава 4. Триггеры
Триггер – это событие или ситуация, вызывающие в нас сильные эмоциональные реакции: грусть, гнев, страх, стыд и так далее. С английского языка это слово переводится как «спусковой крючок», что, на мой взгляд, прекрасно описывает принцип его действия. За это я очень люблю английский язык. Он более точечно доносит смысл слова. И иногда я даже специально выражаюсь на английском и перевожу какие-то слова, чтобы глубже понять смысл определенного слова.
Изначально слово «триггер» использовалось психологами, когда они говорили о людях с посттравматическим стрессовым расстройством. Из-за этого у многих до сих пор понятие «триггер» ассоциируется с чем-то негативным. Однако это не совсем так. Эмоциональная реакция может быть абсолютно любой, и сейчас я расскажу о том, как использовать силу триггера себе во благо.
Что нас триггерит
Ты обращала внимание на то, как тебя зачастую триггерит то, что ты очень сильно хочешь, но пока еще никак не получила? Или, может, что-то, что ты пока что не можешь себе позволить? Например: классная семья, офигенные отношения, дорогие покупки, люди, которые часто путешествуют, знают множество языков, ведут успешный бизнес или, может быть, финансово обеспеченные люди, которые при этом счастливы в семье. Да, быть одновременно очень богатым и счастливым в браке вполне возможно, хоть и далеко не каждая семья такая (собственно, как и далеко не каждая бедная семья пребывает в счастье). Но я бы очень хотела, чтобы таких семей стало как можно больше. Именно поэтому моя миссия: помогать женщинам становиться успешными и уверенными в себе. Чтобы они могли грамотно и мудро общаться со своими мужьями и создавать вкусную, манкую и сексуальную обстановку в отношениях и в семье. Я считаю, что именно в этом заключается задача каждой женщины.
А теперь вернемся к триггерам. Если ты чувствуешь, что завидуешь кому-то, будь внимательна к своим импульсам и отмечай, что именно запускает твой «спусковой крючок».
Представь ситуацию. Вы с подругой вышли прогуляться, и ты видишь, как все мужчины в округе глаз от нее не могут оторвать. Ей то и дело отвешивают комплименты, предлагают чем-то угостить, или подходят какие-то знакомые, чтобы поздороваться и узнать, как у нее дела. Она притягивает к себе внимание окружающих, словно какая-то знаменитость. Что ты чувствуешь, стоя при этом в тени? Если тебя триггерит ее популярность, то знай – это твое нереализованное желание. Ты реагируешь на это, потому что сама хочешь быть такой же популярной, как она. Чтобы это к тебе были прикованы взгляды окружающих, чтобы это тебя осыпали комплиментами мужчины и делали подарки, чтобы это тебя везде узнавали и спрашивали, как твои дела.
Это очень хороший инструмент. Отслеживай в себе реакцию на других