скорее всего, тоже не будут их уважать. И если мы находимся в отношениях, где наши потребности, чувства и желания не учитываются, это может привести к эмоциональному истощению и даже депрессии. Однако, несмотря на эти опасности, большинство людей по-прежнему избегает установления четких границ, опасаясь разрыва отношений или ненависти. Это и есть одна из главных причин неуверенности в себе и ее проявлений.
Но как же научиться формировать здоровые границы, не чувствуя вины? На самом деле, этот процесс начинается с глубокого осознания своей ценности как личности. Уверенные люди, которые знают и ценят себя, понимают, что их мнение важно, их потребности важны. Мы не можем позволить себе быть "пластилиновыми" людьми, которые готовы меняться, подстраиваться и угождать другим, не оставляя места для собственных нужд и желаний.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.