Растительная революция: завтраки. ЛЮБОВЬ АЛЕКСАНДРОВНА СНЕГИРЕВА

л. семян льна с 2,5 ст. л. воды, оставленных на 15 минут)

      Ванильный экстракт – 1 ч. л.

      Разрыхлитель – 1 ч. л.

      Приготовление:

      Разогрейте духовку до 180°C и подготовьте форму для выпечки.

      В блендере смешайте черные бобы, какао-порошок, мед, яйцо и ваниль до однородной массы.

      Добавьте разрыхлитель и перемешайте.

      Вылейте тесто в форму для выпечки и выпекайте 20-25 минут. Позвольте остыть перед нарезкой.

       Яблочные оладьи

      Ингредиенты (на 4 порции):

      Яблоки – 2, натертые

      Яйцо – 1

      Мука – 1 чашка (можно использовать бесглютеновую)

      Овсянка – 1/2 чашки