по телевизору, язвительными замечаниями, поправляете словарный запас диктора или грамматику?
• Выполняете ли вы данные другим обещания, даже если для этого приходится жертвовать своими потребностями?
• Вам бы не понравилось, если бы вас запомнили как эгоиста?
Суммируйте полученные ответы. Если только 1–2 пункта оказались правдивы, значит, слово «вина» отсутствует в вашем лексиконе.
Если результат 3–4, то можно сказать, что вы уравновешенный и ответственный человек, умеете удовлетворять свои глубинные потребности и не являетесь рабом чужих капризов. Вы умеете радоваться и находить удовольствие во многих вещах.
Если вы набрали от 5 до 7 баллов, то вы бескорыстный человек первого уровня, откладывающий удовлетворение собственных потребностей на потом – когда придет время. Ваш девиз: «Не могу сейчас, смогу потом», но этот момент никогда не наступает.
Если результат от 8 до 13 баллов – это уже бескорыстие и самоотречение второго уровня; вы – человек, игнорирующий свои потребности, даже самые базовые, такие как еда, сон, ласка, учеба и т. д. Вы получаете больше удовлетворения от заботы о других, чем о себе. Для вас важнее, когда счастливы другие, а не вы сами. Все называют вас «хорошим человеком», но главное в вашей жизни – служение другим. Если с вами случается что-то хорошее, вы делитесь этим с другими. Вы любите всех вокруг, заботитесь и вкладываете в каждого, кроме себя. Такие люди часто копируют неверную модель поведения кого-то из членов семьи.
Человек с результатом больше 13 баллов даже не осознает, что у него есть собственные потребности. На этом этапе он превратился в рабочую машину, уже не чувствующую, не думающую и не решающую, что для него лучше. В этот момент его жизнь уже не имеет смысла. У него нет ни мечты, ни ожиданий. В его жизни есть место только для крайнего гнева и разочарования.
Только от вас зависит, сможете ли вы изменить ситуацию. Наступит момент, когда вы поймете, что если сами не удовлетворите свои потребности, то этого не сделает никто другой. Нарисуйте в своем воображении то, что хотите достичь, и начинайте претворять план в жизнь, подробно прописывая цели и шаги, которые необходимо предпринять, чтобы довести дело до конца.
«СНАЧАЛА ПРЕДМЕТ ОБРЕТАЕТ ФОРМУ В МОЕЙ ГОЛОВЕ, И ТОЛЬКО ПОТОМ Я БЕРУ В РУКИ КИСТЬ».
Майкл Джордан говорил: «Я визуализировал, куда хочу попасть, каким игроком хочу стать. Я точно знал, к чему стремлюсь, чего хочу достичь. Я сосредоточился на том, чтобы добиться этой цели, и в конечном счете сделал это».
Если в вашей жизни что-то произойдет, это будет только благодаря вам самим.
Свободный от груза вины и ответственности
Все люди имеют право быть счастливыми и жить без чувства вины. В каждом из нас есть как хорошее, так и плохое. Однако нам необходимо сфокусироваться на хорошем и с тем лучшим, что у нас есть, двигаться дальше.
«ОПАСНОСТЬ НЕ В ЧУВСТВЕ ВИНЫ, А В СОГЛАСИИ С НИМ».
Сами того не