т бросить курить и им это не удаётся.
●
Я прошел этот путь, курил 12 лет, и хочу помочь всем желающим побороть эту вредную привычку.
На страницах данной книги я помогу вам в первую очередь психологически, а затем физиологически справиться с курением.
Применив мой метод, Вам более не удастся вернуться обратно к курению. Этот метод закрепляется навсегда. И даже , если вы случаем умудрились угоститься сигареткой, рецидива не случится.
Часть первая
Я начал курить в 15 лет, когда сигарета казалась символом взрослости и независимости. В то время сигареты продавали свободно и не проверяли паспорта, поэтому без проблем можно было купить свои любимые марки сигарет по дешевым тогда ценникам любому подростку.
Мои друзья тоже курили. И мне тогда ничего не оставалось как присоединиться к их табачной привычке. В молодом возрасте не ощущаешь еще тех последствий от курения и на многое наплевать.
С годами курение стало частью повседневной рутины: утром после чашки чая, после обеда, перед сном.
Для многих людей курение как причина поговорить с кем-нибудь на перекурах. Это вообще стиль жизни. Кто-то уже четко определил для себя, что курить никогда не бросит. Это им нравится, это срослось навсегда с ними. И что от курения страдают легкие, и возникают разные болезни.
Хотите ли Вы жить с сигаретами всю жизнь, облегчают ли они вам Ваше состояние?
Можно ли заменить курение на что-нибудь полезное?
Представьте, что Вы оказались в детстве и Вы еще некурящий.
Давайте.. представляйте… я от Вас так просто не отстану..
Никотин еще не имел власть над твоим мозгом. Он не имел право распоряжаться вашим временем и зомбировать тебя.
Ты легко обходился без сигарет и никакие мысли тебя не посещали о курении..
А может помнишь, когда ты выкурил первую сигарету? Что чувствовал? Слабые ватные ноги, головокружение..Так я чувствовал себя от каждой выкуренной сигареты неделю.
Организм яростно боролся с этим ядом, но я издевался над ним и таким образом разрушил рецепторы вкуса и мой организм постепенно сдался (или точнее “сдулся”) перед таким напором.
Сейчас же ты, выкурив сигарету, через непродолжительное время чувствуешь щелчок в твоем мозгу: чик – надо покурить!
После 8 – летнего перерыва в курении я решил поставить над собой эксперимент.
Он заключался в том, как я смогу определить момент привыкания к табаку.
Я начал курить по 1 – 2 сигареты в день и делал так на протяжении 5 дней.
в течении этих дней я не испытывал тяги к курению, как мне казалось.
Но на шестой день моего эксперимента я внезапно услышал щелчок в в мозгу, как будто никотин начал приказывать своему сознанию подчиниться .
“Надо покурить” – эта мысль неожиданно, как лазутчик, проникла мне в голову, и тут я осознал, что эксперимент окончен. Никотин начал входить в свои права.
Но я не стал ему подчиняться и благополучно избежал этой манипуляции.
Часть вторая
Я мог бы сразу начать уговаривать тебя бросить курить прямо сейчас.
И я буду это делать, но немного позже, потому что хочу предупредить тебя о последствиях отказа от курения. Да, эти последствия существуют…
Вот что ждет тебя:
●
Лишишься привычного общения на перекурах с коллегами по работе.
●
В течении полугода гарантированно наберешь вес! (от 1 до 10 кг, проверено не только на себе).
●
Впоследствии набора веса будешь думать как сбросить этот вес.
●
Часто будут сниться сны, как ты затягиваешься сигаретой.
●
Сердечно-сосудистая система и легкие активно начнут очищаться от вредных веществ, что способствует улучшению здоровья, цвета кожи.
●
Также зубки и дёсны скажут тебе спасибо.
Я не стал разделять эти пункты на плюсы и минусы, так как первые четыре пункта либо минус либо плюс…
Давай сравним качество сигарет 90-годов 20 века и 20-х годов 21 века.
Насколько за промежуток времени в 30 лет прогрессировала химическая промышленность.. Не говоря о сигаретах, химия уже во всей еде. Мы поглощаем химию каждый день, вдыхаем ее, она повсюду…
В продаже давно я не видел папирос и сигарет без фильтра. Повсюду сигареты с фильтром. А применение фильтра в сигаретах во много раз вреднее, и с большим риском действует на мозг.
Так что сигареты с фильтром или без них – это путь к онкологии мозга или легких.
То что