"нет", необходимо тренироваться. Начните с простого: отказывайте в чем-то незначительном и постепенно переходите к более серьёзным вещам. Ведите дневник отказов и записывайте свои чувства после каждого отказа. Вы увидите, что, сказав "нет", вы почувствуете себя значительно легче и свободнее. Это отличный способ тренировки уверенности и поддержания здорового баланса.
Заключение
Умение говорить "нет" и устанавливать границы – важные шаги к более эффективному управлению временем. Понимание своих приоритетов поможет вам сосредоточиться на том, что действительно необходимо. Объясняйте свои решения, предлагайте альтернативы и не бойтесь ограничивать то, что забирает ваше время. Эффективное управление временем включает не только планирование и выполнение задач, но и умение грамотно управлять своим временем и границами в мире, полном требований и ожиданий. Ваше время – это ресурс, который стоит использовать осознанно и с умом.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.