роль в нашей жизни, направляют наши действия, формируют восприятие и могут влиять на наше внимание и способность к концентрации. В моменты радости и уверенности наше внимание становится острым, сосредоточенным, мы можем легко концентрироваться на текущей задаче. Однако, когда на нас нападает тревога, раздражение, гнев или другие сильные эмоции, наши способности к концентрации часто ослабевают. Эмоции становятся препятствием, которое не только мешает нам сосредоточиться, но и отвлекает нас от того, что на самом деле важно.
В этой главе мы исследуем, как эмоции влияют на нашу способность фокусироваться, как тревога и раздражение могут сбивать с толку и заставлять нас терять концентрацию. Мы также рассмотрим, как научиться управлять своими эмоциями, чтобы они не стали преградой на пути к продуктивности и осознанности. Понимание взаимосвязи между эмоциями и вниманием даст нам возможность повысить нашу способность сосредотачиваться, принимать обоснованные решения и более эффективно решать задачи.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.